下饭菜菜谱

炒年糕

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1准备好切片年糕。2肉切成薄片，用淀粉抓匀。3起锅烧油。4油七成热时，下入肉片和辣椒翻炒断生，加入蚝油和老抽，翻炒均匀。5下入年糕翻炒断生至软。6加入盐和鸡精调味，翻炒均匀出锅。7起锅装盘即可。8好了????。9开吃了哦。
虫草花蒸肉末

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1适量的新鲜虫草花洗净备用。2前腿肉去皮洗净剁碎备用。3肉沫放入碗中，放入虫草花。4加入适量生抽，蚝油，少许盐，玉米淀粉，花生油。5将肉沫和虫草花拌匀摔打至上劲。6将肉沫平铺在盘子上。7电锅水烧开，上蒸架蒸10分钟左右出炉。8成品。9成品。
番茄巴沙鱼

美食妃英理

今天分享的巴沙鱼做法是跟番茄搭配在一起，吃起来酸酸甜甜的，汤汁浓稠下饭，鱼肉肉质鲜嫩，也不会散掉，清淡的味道很适合给宝宝吃，就算是不吃主食也不会觉得咸，而且巴沙鱼低脂低卡，作为减脂期的菜品也是非常合适的，做法简单省时，强烈推荐。
鲜菇炒丝瓜

宸·羽

1丝瓜、海鲜菇。2丝瓜切成滚刀块。3海鲜菇切两段。4起锅热油炒香蒜末。5放入海鲜菇炒软。6再倒入丝瓜翻炒。7加适量的盐，炒出水分。8 盖盖焖两分钟。9淋上蚝油翻炒入味后出锅。10成品。清淡且鲜美，好吃不贵。
青椒炒茄子

苹果的萍

粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！
酱汁炒花甲

宸·羽

1这种花甲叫玻璃甲，个小肉多。2配料：青椒、泡椒、姜葱蒜。3配料切粒。4用水和生粉调一个水淀粉，备用。5锅中水烧开，花甲焯水1分钟。6壳张开后捞起，用清水洗去表面的浮沫，沥干水分。7起锅热油，炒香姜葱蒜末。8倒入花甲。9加入料酒、酱油、黄豆酱、蚝油、胡椒粉调味。 10放入青
乡里腊肉蒸盐辣椒

苹果的萍

粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！超级下饭菜????
凉拌云耳青瓜

代购也爱煮菜

每年夏天必吃的凉拌菜，预备起来也简单，可以提前做好放冰箱，想吃的时候随时拿出来????　　云耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克干木耳中含铁97.4毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出34倍，是动物性食品中含铁量最高的猪肝的22倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。
生蚝煎鸡蛋

四月豆

生蚝怎么吃都美味，煎蛋下饭！
肉丁薤白炒豌豆

不做妖精好多年

买了豌豆拿给妈妈，自己抓了一把，没想到我这一把太少了，嘿嘿，只扒出来这么点点豌豆。只好多放点肉和配菜啦。

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