五谷杂粮菜谱

煎玉米山药饼

食·色

这个山药饼有点意思，不是把山药蒸熟碾泥，而是直接将生山药打浆使用。也有那么一丝丝犹豫，要不要先做熟。不过，显然生用更省事。懒到极致，还可以再省事一点——连皮都不用去。不是有说山药连皮须一起吃更好么？反正打成细泥，没人能看出来。原本还有些担心，只有玉米和山药，水分太少，料理机是不是不太好处理。结果纯属
胡萝卜丝窝头

我是一只幸福猪

创新窝头新吃法，变着花样吃粗粮。蒸米饭时加点糙米，蒸馒头时加点玉米面，不要让吃得太精细，对我们的身体有益处的。
自制红豆沙

雪峰儿

豆沙馅自己做干净也很好吃，清甜的味道超级喜欢哦。。做豆沙包，月饼。。。都很好哦。。
南瓜米饭煎蛋饼

寻找桃花岛

甜味儿的煎蛋和米饭，还有清甜的南瓜香味儿，没想到的好吃哦
鲜肉粽&八宝粽

小妖19

端午节想要自己包粽子，买齐了材料，按照记忆中妈妈和奶奶包粽子的过程，依样画葫芦，还加了自己的创意，粽子竟然成功了！很受鼓舞发出来和大家分享
【玉米面窝窝头】

眉儿美食

窝窝头一般是玉米面做的，黄色的，它的样子和名字是一样的，圆锥形锥底部有一个向里面凹进去的口，故得名窝窝头。窝窝头以前是穷苦人家的主食，现在人吃窝窝头一般属于忆苦思甜，或是获取更均衡的膳食纤维，如今的窝窝头已经是一种绿色、美味、营养、健康的美食了，因粗粮对身体健康很有好处，因此广受现在消费者的喜爱。用
巧煮玉米

Meggy跳舞的苹果

咱不是养生家，也不是医生，吃什么东西都是随性的。现在各种媒体都在讲食疗、养生，咱对照着专家们所说，就会发现其实咱们的烹饪方法和吃法也都在不知不觉中体现着这些养生疗法。就像我的这个煮玉米，简单的煮法更符合中国人的口味。有些店里煮玉米要放黄油、奶油，这样吃起来玉米更香甜。其实这些我都不用，照样能煮出香甜
杂粮煎饼煎饼果子

小月老师

山东煎饼果子应该十分的有名，小月叫你不去山东也可以吃到正宗的煎饼果子。
杂粮发糕

《三缺一》_TyGEvR

喜欢吃杂粮食品的可以试试我的杂粮发糕
烤紫薯

个性胜过姿色

紫薯的营养价值很多，含有丰富的花青素，口感又很软。放进烤箱烤省事还好吃，没有烤箱的可以用锡箔纸裹起来用平底锅烤。

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