午餐菜谱

芝麻酱拌豆角

香香83

家里还剩下一点芝麻酱，于是就做了个芝麻酱拌豆角，芝麻酱还是从老家带来的，很正很醇香。
蔬菜园地

李李小酒窝

常吃西蓝花可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种美容佳品。
凤眼蒸饺

gaopingzhao

凤眼蒸饺是蒸饺的一种，因外形似凤眼而得名。猪肉的营养价值在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B．，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，
洋葱酱香肉片

香香83

1五花肉洗净切片备用；2青红椒和洋葱洗净切好备用；3五花肉用酱油、料酒、生抽、姜末腌一会。4热油锅下腌好的五花肉煎至五花肉金黄色，有回油出来的样子；5然后把切好的洋葱，青红椒放入一起翻炒片刻即可；6然后把切好的洋葱，青红椒放入一起翻炒片刻即可；
炒三样

zn追梦

平时大都是西芹菜炒豆干、豆丝是一道很爽口的菜也都爱吃。看家里有胡萝卜顺手拿一根配菜了添颜争色。味道还不错还增加食欲。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光
昂刺鱼炖豆腐

爱跳舞的老太

家乡的河流泯沟纵横交错，鱼，虾，螺，蟹，品种繁多。昂刺鱼，就是其中一款非常美味的小鱼。昂刺鱼炖豆腐，是家乡的特色菜。
沟三鲜

爱跳舞的老太

启东位于长江下游入海口处，地势低，到处遍满河流泯沟。不仅仅有海鲜，河鲜，还有沟鲜。这里的农村，家家的宅前屋后都有泯沟。下田收了工，拿着塘网，往泯沟里来回一趟，就有一些小鱼小虾在网里跳。更不用说田螺啦！洗洗干净，往大锅里一放，加些盐，油，在灶堂里塞一把柴草，一会儿，一大锅香味扑鼻的沟三鲜就做好了。现在
【清淡菜】开洋扁豆

苽苽

1开洋用水泡着。（也可以换成虾仁）2泡好后把虾壳剥掉。3看，这是我老爸亲自晒的开洋，大吗？4蒜切片，扁豆把两边的老筋撕掉后，洗净备用。5锅里倒油，把开洋稍稍煎香，出锅。6留余油，把蒜片爆香。7爆香蒜片后，把扁豆放入加半小勺盐，翻炒至变色。8最后把煎好的开洋放入炒匀即可。9很清淡的菜，喜欢吃！
简单家常菜---洋葱炒腰花

红豆厨房

很家常的一道菜，炒腰花是我家孩子最爱的一道美味菜肴。用洋葱来炒猪腰，不仅口感香嫩，而且还可以除去猪腰的异味。
富贵菊花图——面食入画

芷萍

拍照的时候，用福字和桂花做背景，加上菊花，可不就是一副福“贵”菊。

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