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收录时间:2022-12-16 00:55:11      热度:4807℃
凤眼蒸饺的做法

  4张图片

凤眼蒸饺是蒸饺的一种,因外形似凤眼而得名。

猪肉的营养价值 在畜肉中,猪肉的蛋白质含量最低,脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可含高达29克的蛋白质,含脂肪6克。经煮炖后,猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B.,可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成,滋阴润燥,可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

猪肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。

食材明细

主料
  • 面粉 300克
辅料
  • 猪肉 260克
  • 15克
  • 5克
  • 木耳末 20克
  • 胡萝卜末 30克
  • 香油 10克
配料

美食特点

凤眼蒸饺的做法步骤

  • 凤眼蒸饺的做法步骤:1
    1
    先把猪肉洗净,剁碎。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:2
    2
    放入料酒、老抽、生抽拌匀,分次加水搅打至水肉相融。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:3
    3
    葱、姜切碎放入肉馅中。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:4
    4
    加入盐、胡椒粉、味精、香油拌匀。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:5
    5
    面粉加热水和成烫面,饧10分钟后揉匀。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:6
    6
    搓成长条。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:7
    7
    切成约50克下成4个面剂子。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:8
    8
    把剂子按扁。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:9
    9
    擀成薄皮。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:10
    10
    面皮中间放入肉馅,将饺子皮中点捏紧,两边不捏。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:11
    11
    把饺子皮转90度后再把两头捏紧,这样中间自然会有两个孔,两边推出裙边。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:12
    12
    最后把切好的木耳末和胡萝卜末分别装在两个孔中,风眼饺生胚就包好了。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:13
    13
    锅里放水烧开,把生坯放入笼蒸中。大火蒸8分钟即成。
  • 凤眼蒸饺的做法步骤:14
    14
    端上桌就可以吃了。
菜谱标签: 主食   家常菜   儿童   快餐   午餐  

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