午餐菜谱

异国风味--咖喱鸡肉饭

王木木OV

做在家里就可以吃到异国风味的咖喱鸡肉饭！而且咖喱可是好东西哦！咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促进唾液和胃液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲；咖喱能促进血液循环，达到发汗的目的；美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能；
素炒冷面

君梦深蓝

冷面，顾名思义就是“凉”。前些日子买了一大捆玉米冷面，非常便宜的。想想怎样吃呢，和面一样炒着吃，味道会如何？于是马上做，结果表明味道那是相当的一级棒呀!确切地说这是一种求新的结果。真的看得出，是我的嘴馋，贪吃。仔细想来，正因为贪吃，馋嘴，才有了在食品上的创新。这也正迎合了“事物是发展的”道理。
腰果油麦菜

海蓝澜

1取腰果适量，碾碎。2.......3芝麻酱适量。4加水和适量盐调匀。5取适量红油、一点点鸡精、几滴醋加入调好的芝麻酱里。6......7熟黑芝麻备好。8枸杞用水泡开。9油麦菜洗净切段后，均匀的淋上步骤3的调汁和步骤4的配料，即可。10油麦菜洗净切段后，均匀的淋上步骤6的调汁和步骤7、8的配料，即可
炸黄豆

海蓝澜

在电视上看见一个做酥脆黄豆的方法，迫不及待的想试试。但是，由于学艺不精，实在不记得后面是怎么操作的了，只记得电视上说，黄豆要先泡泡，再冷水入锅炸，听见锅边有哗哗的声音就好了。但是，我做出来的，咋是这样的呢，入锅拌里点儿葱花和酱油，不就是腌豆吗，哈哈。给老公尝了尝，他说像外食日餐送的小豆豆。虽然不
红烧茭白

香橙可米露

1准备材料2准备调料3茭白切滚刀块蒜切片葱切末4锅中倒少许油加入蒜片翻炒香5倒入茭白炒至颜色略焦黄6倒入1勺老抽7倒入2勺酱油8加入半碗水和冰糖，等冰糖化了9加入2勺蚝油10盖盖小火煮10分钟即可小窍门1.炒茭白时加入蒜会更香更好吃。2.用冰糖比白糖更滋润更健康。3.加入蚝油会被颜色更鲜明，
四季豆炒肉丝

籣草児

四季豆克提高肌肤的新陈代谢，促进排毒；降低脂肪的吸收，加快胃肠道的蠕动；提高人体免疫力。四季豆是一种难得的高钾、高镁、低钠的蔬菜，尤其适合心脏病、动脉硬化、高血压患者食用。
黄金蒜头鱼

tracyxie

蒜香味
红烧肉

采衣

猪肉性味苦、微寒，有滋养脏腑，润滑肌肤，补中益气，滋阴养胃之功效。
土黄鳝炖排骨

采衣

黄鳝含有丰富的DHA和卵磷脂，可提高记忆力，补脑健身。并且黄鳝中含有能调节血糖的“鳝鱼素”且脂肪含量较少，所以非常适合糖尿病患者实用。黄鳝种维生素A含量很高，可增进视力，促进皮肤的新陈代谢。常吃有很强的补益作用，对身体虚弱，病后效果更明显。
泰式拌银耳蔬菜色拉

一十二

天气越来越炎热啦~~~~让清香的泰式色拉来拯救胃口吧！

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