午餐菜谱

椰汁玉米甜汤

幸福的热带雨林

这道椰汁玉米，送给我家的三位爸爸。这几天一直在晒太阳的公公，喜欢吃甜食的老公，还有从小疼我的老爸。希望你们一直都身体健康。我下了带果肉的椰汁，不仅吃起来更有口感，玉米汤的味道也更香浓。
【鲁菜】---洋葱爆猪肚

红豆厨房

爆猪肚算是鲁菜中传统菜式之一。成菜滋味醇厚，口感丰富，营养全面。
【鲁菜】-----芙蓉鸡片

心儿厨房

鸡肉中含有丰富的磷脂类，能促进人的生长发育，还能养血补肝！这道菜鲜香滑嫩，荤素搭配，不失营养。
【鲁菜】油炸针鲮鱼

icecream

油炸的鱼很香，但是鲜美的味道不如蒸的或者煮的，所以，我个人很少炸鱼。
蛋奶山楂布丁

西马栀子

简易版的蛋奶布丁就是牛奶炖蛋，蛋奶布丁做法简单，口感细腻，健康营养。配上一些山楂果脯酸酸甜甜的很爽口开胃。
原汁茄子

馋嘴乐

1茄子500g、盐适量、味精适量。2把茄子洗净，去蒂。3放入蒸锅中。4上汽后蒸15分钟左右，一定蒸至熟烂。5取出后，放入盘中趁热撒上盐和味精。6撕成条状，拌匀即可食用。
随意搭配——白菜帮子炒猪心

微米

昨天买了一个猪心，常见的做法有青椒炒猪心、芹菜炒猪心、爆炒猪心、泡野山笋炒猪心等，原来想做个青椒炒猪心，可是翻遍了就找到一个小青椒，家里又没有其他的菜，发现还有一棵白菜，有个歇后语叫白菜帮子——中看不中吃。我觉得白菜营养不错哦，猪心也是一种营养十分丰富的食品。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B
山药木耳炒肉

elmonte

鲁菜虽然讲究调味纯正，口味偏于咸鲜，但也有清淡的，适合我家的口味。这个山药木耳炒肉不但营养丰富，口感也很不错，脆脆的，好吃呢！山药健脾，补肺，固肾，益精，含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、
蒜蓉丝瓜

gaopingzhao

1先把丝瓜刮去外皮。2切成滚刀块。3将蒜拍碎。4锅里放油，放入葱、姜、蒜、辣椒煸出香味。5放入丝瓜，翻炒至变色变软。6放入盐、味精、香油翻炒几下即可。7盛入盘中，撒上枸杞装饰即可。
【平淡的幸福】素炒芸豆丝

小乖宝宝

1芸豆洗干净。2切丝。3锅里放油，下葱花和生抽炝锅。4放入芸豆丝翻炒。5等芸豆丝变色后放入适量的盐翻炒均匀，加入少许清水后炒熟。6最后放入葱花，蒜末，味精即可。

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