午餐菜谱

钟水饺

陌上0_0

钟水饺是四川的著名小吃，以突出蒜泥味和甜味为主。而且馅料一定是纯瘦肉的才正宗。
多彩杂蔬南瓜盅——米饭的新衣

薄灰

原本很普通的一个杂蔬炒饭，因为有了小南瓜这层美丽的外衣，米饭也高贵了起来。对于不爱吃饭的小朋友来说，五颜六色的蔬菜，再加上漂亮的小南瓜，相信一定会吸引小朋友的注意哦
羊肉鸡蛋玉米面

筝筝日上

1食材图1：玉米，面粉，鸡蛋。2食材图2：羔羊肉，生菜，洋葱，红油豆瓣酱。3鸡蛋打入玉米面中。4加60度左右的开水和盐，将玉米面揉软光滑。5盖上保鲜膜饧20分钟。6将生菜洗净切段，洋葱切片，胡萝卜切片，香菜切段。7将饧发好的玉米面干成薄片。8对折成3叠。9用刀切成半厘米宽。10撒上面粉，将擀好的玉米
大蒜炒肉片

香橙可米露

1准备材料。2猪肉切片后加入腌料然后抓匀腌制15分钟。3大蒜切段。4准备腌料。5锅中倒少量油，倒入腌过的猪肉片翻炒。6腌过肉的盘子加适量水。7倒入锅中。8倒入大蒜。9翻炒至软后关火加少量盐和蔬之鲜即可。
野在一盘－－－野葱拌折耳根

墨兰清香

折耳根又叫鱼腥草有着去火消炎的功效，是一种可贵的药性食品，吃得习惯此味道的会觉得越吃越香哦。野葱葱味辛、性温；具有通阳活血，驱虫解毒，发汗解表的功效；
八宝饭（咸味版）

牛妈厨房

1备好所有材料。2糯米洗净浸泡半天。3再沥水备用。4隔水放好蒸布均匀铺上糯米，再将泡洗好的花菇放在米上，入高压锅蒸制二十五分钟。5将蒸熟的糯米取出放凉备用。6在糯米饭中打入一个鸡蛋，划散备用。7热锅加油，入豆丁及松仁小火爆香。8再加入玉米颗，火腿丁，黄瓜丁下锅一起大火炒。9加入适量细盐，翻炒均匀备用
炫彩诱人午餐

球球厨窝

这样丰富多料的午餐，大家看了是不是觉得很营养很诱人很有食欲呢？
粉蒸肉

小羊小小

粉蒸肉一次可以多做一点，反复蒸煮后，会越来越好吃。
炸面线

meimei.lam

面线可以炒吗？许多家庭主妇及对烹饪有兴趣人都会感到好奇，因为在他们的目中，面线只能煮汤而已。其实。如果肯变化，面线依然拥有许多美味好吃的口味！炸面线只是其中一种。其实炸面线一点也不难，粗面线和幼面线都一样可以炸，而且我家人吃过我做的炸面线后，都说比一般任何面来得好吃。幼面线要先炸，然后浸水，再放入
蒸拌莜面

kiss战女

由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。莜

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