午餐菜谱

漂亮的紫薯花卷

苇苇

我的第一篇参赛作品因为在菜谱里忘记注明是[美食家主题赛---第四季]，所以不能投票，晕啦，怎么办，日志里又写上了。
排骨酱烧竹笋衣

九华墨客

排骨酱烧竹笋衣做法较为简单，但竹笋衣原料北方少有，我在石河子，是从安徽老家带来的竹笋衣，在北方能吃上家乡的味道，真的很美，思念家乡了！此菜味道香美，下饭，回味无穷。干竹笋衣吃起来犹如肉一般津津有味。
三杯鸡

maiwu2005

台式的三杯鸡所谓的三杯就是用一杯酱油、一杯麻油、一杯料酒，配上大蒜头和九层塔，口感香甜，浓香四溢，十分美味。
清蒸小黄鱼

小惠子

清蒸小黄鱼实在太简单了，但是对刚踏入美食的朋友来说，还得学习了。清蒸能保持小黄鱼基本营养，对身体又健康。
茄子带鱼

kiss战女

1材料：带鱼调味：料酒、盐、番茄酱3勺、白醋1勺、白砂糖3勺、姜片、蒜片、干淀粉、胡椒粉少许2带鱼洗净去内脏，切段。3加入料酒、盐、葱姜片、少许胡椒粉拌匀腌制20分钟。4将腌制好的带鱼表面薄薄蘸上一层干淀粉。5油锅烧至6成热，逐一放入带鱼炸制。6炸至两面金黄色捞出控油。7将3勺番茄酱、1勺白醋、3勺
芝麻酱三丝

kiss战女

1材料：绿豆芽、胡萝卜、海带调味：生抽1勺、芝麻酱2勺、少许盐、鸡粉、葱末、姜末2将海带泡发洗净，切丝；胡萝卜洗净去皮，切死；绿豆芽掐去根部。3将绿豆芽、胡萝卜丝、海带丝、分别放入沸水中焯熟。4将胡萝卜丝、海带丝、绿豆芽捞出，过凉，沥水。5海带丝、胡萝卜丝、绿豆芽盛入碗中，将调好的芝麻酱汁拌入即可。
菠菜鸡蛋拌粉丝

kiss战女

1材料：菠菜、鸡蛋、粉丝、胡萝卜调味：葱、盐、香油、醋各适量2菠菜摘去黄叶洗净备用，胡萝卜洗净去皮切丝。3粉丝在温水中浸泡半小时备用。4鸡蛋打散，平底锅中抹适量油，将蛋液摊成较薄的鸡蛋饼并切丝。5将粉丝和胡萝卜在开水中焯熟捞出，菠菜在开水中焯1-2分钟，捞出在凉水中浸泡以免变黄。6将粉丝、菠菜、胡萝
懒人餐-----吐司披萨

kiss战女

1材料：白吐司、火腿、芝士片、马苏里拉奶酪、青红彩椒、香菇2将香菇洗净去蒂切片，青红彩椒洗净切丝，火腿切丝。3青红椒丝、香菇片、少许黑胡椒、倒入少量橄榄油，拌匀，腌制片刻。4锅置火上将腌制的蔬菜翻炒断生即可盛出。5土司片上均匀的刷一层番茄沙司。6将蔬菜、火腿、芝士条、奶酪丝摆在吐司上。7入烤箱上下火
梅菜炒鸡

A苹果小厨

1鸡翅切开提前用姜、葱、料酒，盐腌制半小时以上，洗去腌料后备有用。2梅菜泡发后清洗干净。3将蒜拍一下，葱切片。4油烧开后，放入蒜瓣。5当蒜爆香后，放入梅干菜翻炒一会后盛出备用。6当蒜爆香后，放入梅干菜翻炒一会后盛出备用。7另起锅，放入油烧热，倒入鸡翅。8炒至鸡翅皮变黄发紧时，加入糖、老抽上色。9加入
鲜虾萝卜汤

kiss战女

1材料：鲜虾、白萝卜、调味：葱姜、料酒、盐、白胡椒粉、鸡精2萝卜去皮切成丝；鲜虾去壳背部开刀取虾线后冲洗干净。（虾壳不要扔掉）3虾头剪去虾枪下入油锅炸至酥红盛出。4萝卜丝入沸水锅中焯一下捞出。5锅内留少许虾油，加入适量水、虾壳，倒入萝卜丝、姜丝。6水开后加入虾仁，烹入料酒。7煮至鲜虾变色弯曲，加盐、

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