午餐菜谱

芹菜炒虾

淡墨痕

1芹菜洗净，切短。2对虾洗净，去须须。3锅中放适量的油，炒芹菜。4倒入对虾，一起炒。5加入适量的盐调味。6继续炒一会儿，即可。
鲜蘑炖豆腐

籣草児

1准备好豆腐、鲜蘑、大蒜。2豆腐切小块；大蒜洗净切段；鲜蘑洗净切块。3锅烧热，加1茶匙色拉油，放入豆腐煎制。4豆腐煎至两面金黄，盛起。5锅中余油倒入大蒜。6倒入煎好的豆腐。7放入鲜蘑菇，炒匀。8加入郫县豆瓣，炒匀。9倒入适量冷水，汤开后，小火煮5分钟。10调好味即可装盘。小窍门1、用少许油煎***腐
烤鸡腿

下雨等彩虹

1鸡腿洗干净2放入胡椒粉，五香粉，酱油，米酒，腌2小时3放入烤盘，170度烤20分钟4再翻面擦上蜂蜜，再烤20分钟
【日本豆腐杂蔬汤】

球球厨窝

一款清淡的汤送给大家！这道汤中番茄和香菇起的作用比较大，番茄的酸甜汁做蔬菜汤底一直是很不错的选择，香菇也有淡淡的香。另外日本豆腐爽滑，干贝鲜甜，是个不错的解腻汤哦！个人觉得番茄和香菇要先用油滑炒一下出红油再下水，这样的汤比较好喝。
【清蒸海鱼】

球球厨窝

年年有余，年年有鱼嘛，今天上一道清蒸鱼，不管是大宴还是小宴，清蒸鱼是绝对上得了饭桌的菜菜哦，只要换一换鱼的品种即可。平时听得最多的是清蒸鲈鱼，球球要在这里惭愧一下，因为这道菜我取名清蒸海鱼，是因为我压根儿不知道这叫什么鱼，只知道看外形一定不是淡水鱼，哥哥拿来的，哎呀，反正是海鱼了，知道的亲们赶紧拍我
辣炒豆芽

微雨飞燕

绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。中医认为，绿豆芽性凉味经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻
细火慢炖出好味——红烧牛腩

豆豆妈妈myq

好吃的牛腩一定是酥软又入味的，想要牛腩酥软入味，炖煮的时间是非常重要。牛腩在锅中细火慢炖上2到3个小时，炖出的牛腩谁都爱吃。炖红烧牛腩最好多留些汤汁，还可以用来下碗香味四溢的红烧牛腩面
疏菜汤

下雨等彩虹

喜欢喝这种蔬菜汤，天天煲汤也会喝腻，就改喝一些蔬菜汤，也不使营养，有大骨熬制的高汤，又有蔬菜的清甜
【玉米风暴2】玉米梅花蒸饺

星厨之家

最近喜欢上了玉米面，喜欢那种粗粮的味道，口中会有种忆苦思甜的香气，不是什么大鱼大肉才能过生活，其实简单快乐的生活比什么都重要，玉米这样粗粮可以做出很多种好吃的，上次给大家介绍了做窝窝头的菜谱，现在我继续我的玉米旅程，花式玉米面做的蒸饺，喜欢看惯传统蒸饺的大家，能给生活多些欣喜，多些笑声。话不多说，我
香酥小刀鱼

海洋moon

1新鲜的小刀鱼。2小刀鱼去除内脏和鱼鳃放入加了盐和料酒的葱姜水中浸泡1小时。3捞出沥干水分放入淀粉和吉士粉混合的粉中扑粉。4入油锅炸至酥脆。5锅中放入少许油烧热，加入青、红椒粒和蒜米煸香。6把小刀鱼放入翻炒，撒入适量的椒盐。7出锅装盘。

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