晚餐菜谱

腰果炒莴苣

吮指@舌尖

腰果炒莴苣，莴苣鲜嫩、腰果香脆，是一道很简单的清凉菜肴。
炖鱼

金玉百合

别人送老爸的大鱼听说是从水库里养的
双椒鸡丁

蔬菜苞苞

1鸡胸洗净。2鸡胸肉切丁3焯水后，捞出，控干备用。4准备好配料5青辣椒切成小段。姜蒜切末。6热锅下油，倒入姜蒜爆香。7倒入鸡丁翻炒。8加入2勺剁椒翻炒均匀。9倒入青辣椒翻炒均匀，加入适量鸡精，即可起锅。小窍门·剁椒很咸，放盐前千万要先尝尝。
肉炒茼蒿

绿野薄荷

1看看原料吧2茼蒿洗净切段。3肉片加料酒淀粉上浆。4锅中放油，放入肉片过油。5葱花炝锅，放入酱油炒出香味，放入肉片煸炒。6然后放入茼蒿，盐味精。7快速翻炒均匀。8出锅前放入蒜末即可。9看看成品吧
凉拌茄子

獨角仙

愛吃茄子，又怕吃下太多的油，這時候就來涼伴，既爽口更健康，做起來更方便省事
椰香南瓜培根卷——人人都爱，而且零失败哟

海之彼端

这道菜做法并不复杂，调味也非常简单，很好上手。几乎来吃过这个朋友，没有不喜欢的哟。。。咸的培根，甜的南瓜，不用加盐，也不加油，仅加入一勺椰浆，用椰浆的清香来综合培根的油腻，一切都刚刚好。零失败哟！！！干焦的培根，包裹着软心的南瓜泥，口感丰富。咸香与甜味相碰撞，口味多彩。油腻与椰浆的清香相结
金枪鱼蔬菜沙拉

西马栀子

天气越来越热了，美女们又要进入减肥的季节了。随着现代社会的高速发展，物质生活水平的日渐提高，人们对于减肥健康的重视程度越来越大。与之同时，金枪鱼作为一种营养、健康的现代食品备受推崇。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要
香菇油菜

赵涵妈的天使

1油菜洗净，放在盘子上2香菇洗净去把，在中间画十字3把香菇摆在油菜中间4上锅蒸5分钟取出5用盐，耗油，生抽，鸡精，香油调味6把调好的汁到在蒸好的香菇油菜上就可以了
白玉丸子

ningning0617

1材料图2将白萝卜擦成细丝3锅中加水烧开4将白萝卜放入开水中，焯熟，放在凉水中反复冲洗，去除萝卜味，我冲洗了四遍，后挤出一半水分，放入盆中备用5将鸡胸肉放入料理机，加入葱白、姜片、水50ml，盐3g，鸡精2g，料酒、植物油全部，打成鸡蓉备用。6将鸡蓉和萝卜按照1:10的比例调拌均匀。7将调好的丸子馅
｛健康素食｝丝瓜炒木耳

任性野猫

天气越来越热了成天又不想吃饭了，总喜欢去冰箱翻翻。明知道冰箱里有些啥就是忍不住去翻一翻（是不是有点强迫症啊）素菜继续现在买的丝瓜都是外地来的不是本地的总规没那么的好吃

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