晚餐菜谱

枸杞丝瓜

淡墨痕

1丝瓜去皮，切条。2准备枸杞。3起油锅，炒丝瓜。4加入枸杞，继续炒。5然后加点盐。6继续炒至熟。
棱瓜玉米汤

淡墨痕

1玉米洗净，切短。2棱瓜去皮，切开。3锅中放水，先煮玉米。4加点盐，继续煮。5然后放入棱瓜，出锅。
豇豆炒蚕豆瓣

淡墨痕

1蚕豆去皮，洗净。2豇豆洗净，切短。3起油锅，先炒蚕豆。4再加入豇豆，一起炒。5然后加点盐。6最后稍稍加点水，炒熟。
蒜薹肉丝

淡然00

【蒜薹肉丝】时间：10分钟热量：279大卡（100g蒜薹-61大卡；100g猪精肉-143大卡）分享：两人份
家常粉蒸肉

老杨的厨房

这绝对是一道超级简单的新手宴客菜。但是味道嘛，地球人都知道，粉蒸肉是多么滴好吃。瘦肉不柴，肥肉不腻。一口咬下去很满足的感觉。让惧怕肥肉又经常很馋的同学，得到了双面满足。
萝卜丝鸡蛋饼

天天吃土豆

1白萝卜擦细丝。2打入两个鸡蛋。3加入玉米面粉。4加盐，加水，拌成面糊。5平底锅热油，舀面糊入锅煎。6一面凝固，翻面煎至两面金黄。
蒜香白菜叶

天天吃土豆

1白菜叶撕小块洗好沥干水分。2蒜去皮切末。3油锅爆香蒜末。4下白菜叶炒断生，加盐出锅。
创意香芹基围虾

李李小酒窝

基围虾适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用；适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用；中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。
大蒜炆鱼

美亚～英子

鲫鱼的营养价值：1．鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。 2．鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好
冬季不能错过的一道菜----酸白菜汆白肉

西马栀子

“翠花，上酸菜！”你一定听过雪村《东北人都是活雷锋》这首歌吧。在东北，特别是黑龙江，一年有六个月漫长的冬天。寒冷的冬日里，皑皑的白雪覆盖了一切，人们像老鼠一样备足了越冬蔬菜。入冬前，家家都要腌一大缸酸菜，酸菜就成了冬季百姓餐桌的“主角儿”。“东北纯正地道的酸白菜又称泡菜、渍菜，是选用大白菜或圆白菜及

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