Flyer菲儿
1鲜冬菇，鱼肉。2冬菇去菇脚。3把鱼肉酿到菇里，压实。4烧热锅，把酿冬菇鱼肉面放下去煎。5煎香再翻过来煎。6加入适量的水煮开。7在碗里倒点水，加入淀粉，盐，糖，耗油，生抽拌匀。8倒入锅里，大火煮开。9变稠就可以起锅啦。
@那时花开@
这是妈妈给的一把莴笋叶（其实我们武汉人把莴笋叫做莴苣）
1丝瓜切片，猪心切片，加入姜丝，盐，油，淀粉，生抽腌制。2先把猪心爆炒一下。3加入丝瓜一起炒热。4撒上一点水，盖子盖子闷一下。5打开盖子翻炒几下，撒点盐，再翻炒几下就好啦。
清风022
1活鲫鱼2斤。2洗净，去腮，净肠。3葱姜切碎、料酒、酱油、盐、五香粉腌制一会。4沾干粉入油锅炸。5炸好备用。6葱姜蒜、干辣椒、花椒煸炒出香味。7加醋、糖、酱油、料酒、盐。8加水煮开。9放鱼，先大火后小火慢慢炖。10直至把汤汁收干。11装盘，香酥鲜辣的鲫鱼。
籣草児
六月份，母亲一直生病，每天忙着跑医院。陪妈妈输完液，和幺妹一道回家。在车上闲聊，说起南瓜，幺妹也赞不绝口，终于明白了老姐我为啥那么喜欢吃南瓜。南瓜，热量低、口感绵甜，营养丰富，是人人皆知的“特效保健蔬”“最佳保健食品”，因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱。对女性而言，常吃南瓜，可使大便通畅
小象仔
以前就特爱吃脆的东西，尤其是炸的脆脆的春卷，真是大爱啊。周末跑了好几个地方都没买到春卷皮，无奈之下，只能用混沌皮代替了，也很好吃。
丹青竹韵
上班族的快手菜！
GXL8728
虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，是身体虚弱以及病后需要调养的人极好的食物。西兰花中主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等营养成分，据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3
蒜蓉麻汁豇豆是北方人夏季爱吃的一道凉拌菜，很有地方特色。
1黄豆洗净浸泡8小时以上2电压力锅版：用泡黄豆的水倒入电压力锅中旋钮至豆类档普通煮锅版：水没过黄豆，先大火再中小火炖至豆熟。3电压力锅版：电压力锅减压后，将锅内的黄豆连水倒入炒锅内加入番茄酱收干即可。普通煮锅版：豆熟后倒入番茄酱大火煮收汤汁。4用带盖容器保存即可。小窍门1、想要嚼着吃的或下酒的，你就
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