晚餐菜谱

辣味青椒炒鱿鱼

爱跳舞的老太

鱿鱼，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无
美味酱凤爪

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鸡脚又名鸡掌、凤爪、凤足。营养价值：营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，不宜多吃
真心豆腐

非专业女厨

昨天和老公过周年纪念日,我做了4道菜.一道叫做真心豆腐.做的那4道菜没想到反响那么好,不光是老公喜欢,感觉大家也很喜欢.我把照片发到了我的QZONE里.我的同学和朋友都以为我来日本当厨子了呢.嘿嘿,昨天和老公喝了点儿小酒,我没有酒量.一罐啤酒就迷糊了,今天把做法写下来和大家分享一下.
私房烤鸡大腿

非专业女厨

不吹牛，这是我从小到大吃过的最好吃的烤鸡大腿啦。以前也自己烤过，但是没有这次烤的好吃，可能是这次的一个小地方让这道菜误打误撞的出了彩。不迈关子了，马上分享给大家。让大家都能吃到这么美味的烤鸡大腿。
胡萝卜炒猪肉

小羊小小

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，但是因为胡萝卜素属于脂溶性物质，所以炒胡萝卜的时候最好能加点肉，这样胡萝卜素才能更好的被人体吸收。
蒜泥尖椒

馋嘴乐

1主料：尖辣椒、大蒜。2把尖椒洗净、去蒂、剪去辣筋。3将其切条。4放入盘中，摆成自己喜欢的形状，放一点红椒点缀。5放入微波炉高火5分钟，（中间要看一下，青椒脱水发软即可。）取出备用。6大蒜拍碎，用捣蒜缸将其捣成蒜泥。7加入适量味极鲜酱油拌匀。8浇入盘中，拌匀即可食用。
桂圆红枣粥

gaopingzhao

桂圆红枣粥补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。莲子--清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
【家庭快手小炒】尖椒炒莲藕

绿色天使

秋季比较干燥，莲藕清热凉血就是秋季不错的菜品，所以怡汝的这款【尖椒炒莲藕】味道清爽，鲜香味美是秋季不错的选择！莲藕的营养功效：1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能
渍菜粉

甜蜜旋涡

渍菜粉是东北家常菜，是用白菜腌制成酸菜做的，很喜欢吃呢⊙o⊙
辣炒金针牛肉

甜蜜旋涡

菌类最喜欢吃金针菇，凉拌或炒都好吃，今天搭配牛肉辣酱炒的也还不错，很开胃呢~~

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