甜品菜谱

自制红豆沙

杜鹃花美食

1红豆提前清水浸泡一晚。2红豆放入锅里加入清水大火烧开后转小火焖煮10分钟，关火加盖闷30分钟，在开小火不盖盖子煮至红豆全部开花。3将红豆以及煮红豆的水放料理机里分次打成红豆泥。红豆水不要加的太多，加太多红豆水后续炒豆沙需要炒很久才能将豆沙里的水分炒干，如果红豆水加的太水料理机转不动，所以红豆水适量
香草冰激凌

遥远の呼唤（爱茗）

炎热的夏天，制作柔滑、细致，奶香浓郁的无添加冰激凌并不是困难事，掌握几个关键点一定能成功。
莲蓉馅

小仙炖

做好的备用莲蓉馅
马鞭草奇异果果酱

果味品读

宛如绿油油的大草原，飘散着青草香，这是一罐充满草原芳草香的果酱，在熬煮的过程中，香甜的果酱味溢满厨房，让人禁不住口水直流。绿油油的果酱上一粒粒小黑点，看见让人食欲大振。
花生核桃红枣牛奶

心如明镜台mermaid

怀孕不想吃红枣核桃，牛奶也喝的恶心，这个味道不错，全都有了
红枣姜茶

恬萝姑娘

我有的时候会看看上海电视台的X诊所，不过只是选择性相信不迷信，感觉对自己有用的就会试试，印象很深的有次讲的是中医的九种体质，然后讲了一种女性最常见的痰湿质，并且提供了一种最最祛湿的食材，你们一定猜不到，这货就是——生！姜！竟然不是红豆薏米之类让我冷静一会……生姜也有发汗的作用，想想倒是感觉可以理解~
百合莲子银耳羹

婉雯妮子

炎炎夏日来一碗糖水，润喉美容，你也行动吧！
转化糖浆

Marsally4390

转化糖浆是做月饼的必备材料之一，不想网购的朋友可以自己做！耐心一点不难哦！
30秒香蕉牛奶

Hello荐荐

昨天逛超市时候，无意发现了风靡全韩国的“香蕉牛奶”，240ml*4瓶装的要70多块，这价钱惊呆小伙伴啊！对于我个人来说：70块可以买半箱特仑苏and一串香蕉了，偶尔喝下还能接受，如果作为日常必需品的话，粗算了一下，我每周喝4瓶，一个月要280块，一年要3360块，仅我一个人就足够买台
西兰花巴旦木精力汤

Meggy跳舞的苹果

西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌等癌症的发病几率。而我们熟知的巴旦木，也称扁桃仁，其中高达70%的不饱和脂肪酸可以有效降低人体胆固醇及甘油三脂含量，减少以及病发作的潜在威胁。而莲子又有养心安神、清心泻火之功效。三者结合做成的精力汤可以起到安神、减脂、润肺等功效，更适合秋

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