汤类菜谱

【玉米排骨汤】清甜不油腻鲜美又营养

苏三菲菲

最近在减肥，我妈怕我吃太少，运动过度会缺乏营养，所以买了排骨犒劳我，太幸福了…这道玉米排骨汤，它既能开胃益脾又可润肺养心，而且做法不难，是一道常见的家常汤水。
广东老火靓汤-虫草花干贝玉米汤

隽膳汤品

虫草花干贝玉米汤是一种菜名，干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸
沙参玉竹老鸭汤

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沙参玉竹老鸭汤是广东传统的汉族名菜，属于粤菜系。主料是老鸭肉、北沙参和玉竹。适用于病后体虚或糖尿病属阴虚者。对于素体虚寒，受凉引起的不思饮食，胃部冷痛．腹泻清稀，腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食；感冒患者不宜食用。
蛋花疙瘩汤

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1胡萝卜切丁2火腿肠切丁3香菜切段4鸡蛋液（一只鸡蛋就好）5面粉一碗6热锅凉油将胡萝卜炒一下7胡萝卜炒软后加水加入盐一勺蚝油一勺海鲜酱油两勺8面粉倒入大一点的盆里加水不停搅拌9水开了将面疙瘩下入锅中10倒入鸡蛋液11加入火腿丁12加入香菜段再加一小勺香油13大功告成
花生鸡爪汤

茶浅浅来做好吃的

1鸡爪洗净切去指甲分成两段姜切片花生冷水泡发2鸡爪开水绰水撇去浮沫绰5分钟3捞出流水冲洗干净备用4炖锅放入鸡爪葱片姜片花生一次性放入水5大火煮开撇去浮沫煮10分钟小火炖30分钟放入枸杞盐葱花6盛出汤。开吃。满满的胶原蛋白呀喝起来！小窍门1.绰水能绰出鸡爪的
薏米冬瓜排骨汤

～梅杰

冬瓜有润肺生津、化痰止渴，利尿消肿，清热袪暑，解毒排脓的功效。薏米，营养价值极高，易被消化吸收，是很好的滋补品。薏米冬瓜排骨汤适宜慢性肠炎、消化不良、浮肿等症患者食用。具说还可以美白。薏米冬瓜排骨汤非常清淡、汤味鲜美。老少皆宜。
【滋补汤类】一一羊肉白菜粉丝汤

～梅杰

按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效。羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。
蔬菜海鲜汤

勤奋的轻舞飞扬

1食材海带结，香菇，胡萝卜，小青菜，鲜贝，虾仁，海虾，洋葱2胡萝卜洗净去皮切滚刀块，洋葱切丝，香菇伞刻花（就是为了美观，可以不刻）小青菜洗净对半切，其他食材洗净备用3热锅倒油放入胡萝卜和洋葱煸炒片刻加适量盐4煸炒后放海带结，香菇，再加适量水煮开调小火5在烧汤的过程中，用另外一口锅加水烧开，加少许盐，
健身蛋白汤

富婆包养我

1分离蛋清蛋黄，分别放至碗中。2在水烧热未开时倒入蛋清，煮的过程需晃动锅底防止粘底，宜使用较大锅防止起泡。3煮熟后乘碗食用，依个人口味加糖。4蛋黄可以油炸后放纸上控油，视情况食用。
番茄牛肉汤

吃好吃的喽520

上星期我妈从老家拿回来一大堆菜，什么豆角呀、西红柿呀、小辣椒呀，都是自家种的，虽然卖相不是很好，但是味道确实不错滴~正好家里面还有牛肉，就做了番茄牛肉汤~

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