四月豆
1洗干净，切块。2每个材料都不容易煲烂，可以一起进锅。3加一汤盆水，中火煲25分钟，出锅放适量食盐调味即可！4成品。
最初的最美❤
1红豆和薏米1：1用清水提前泡五个小时。2泡好的薏米红豆放入电压力锅里加入适量清水。3启动粥汤键10分钟即可。4成品图。5成品图。
黄世仁61
1西葫芦、土豆切厚片，洋葱切块。2锅中倒入适量油，放入辣白菜翻炒出香味。3加入洋葱翻炒至洋葱变透明。4添入适量水。5放入土豆片、西葫芦片和所有辅料，盖上盖子炖煮15分钟。6将豆腐切块放入锅中，在炖煮10分钟左右即可。7出锅后表面撒少许香菜，配碗米饭就更完美了。
RLing
蕃茄肉末平菇汤，酸甜味美，营养丰富，很开胃哦！
余甘果蜜的厨房
简单易做，丝瓜豆腐汤中，加了大虾，味道鲜美，营养也更丰富。鲜虾豆腐丝瓜汤食材：丝瓜1根、豆腐1块、罗氏虾适量。配料：姜适量、葱适量、胡椒粉适量、精盐适量、食用油适量。
淮山20克、芡实15克、莲子20克、茯苓15克，为四神汤汤料，配了老鸭，排骨，祛湿健脾，养生汤煲，四季适宜。鸭肉排骨四神汤做法食材：鸭肉300克、排骨200克配料：淮山20克、芡实15克、莲子20克、茯苓15克，辅材有：薏米20克、赤小豆10克、白扁豆10克、花豆10克、蜜枣20克
米拉Miira
虽已立秋，但天气仍旧闷热，更需要汤汤水水的滋补。初秋时节，滋润养肺，让秋天美丽起来！今来一款：黄花番茄牛肉汤，清新的口感夹杂着浓郁的肉香，还有木耳，胡萝卜，营养满分哦！
鸣翠燕
1鸡腿洗净放入锅中加入姜片熬汤。2豆芽摘根、香菇切片、金针菇切段、香干切丝、千张切成方形。3锅中加入油下入肉丝翻炒。4倒入豆芽等菜后加入少许盐煸炒几下出水后盛出。5将菜放入千张皮。6包好。7依次包好所有的面结用棉线扎好。8将锅中的鸡腿捞出后放入面结大火煮至后转小火煮。9将捞出的鸡腿去骨。10面结熟后
吵吵呐呐&然然
懒人版排骨汤。食材洗净切块后，一起入锅炖。慢慢炖煮排骨，汤汁特别鲜甜美味。
花鱼儿
花蛤除了味鲜美还含有较丰富的钙，可促进骨骼和牙齿发育。也有接触烦恼的功效，在感到烦恼时，可适当食用花蛤，能够有效的消除烦恼，倍感轻松。更有降低胆固醇清胆固醇，，降血糖和减肥的功效。花蛤脂肪含量不高，每100公克的热量只有55大卡，属于低脂肉类，对于想控制体重的人，花蛤是很不错的选择。。。
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