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虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、多糖类等多种营养成分，用来煲鸡汤是最鲜美的。
吃猴子的桃儿、
有人做清水版的菠菜鸡蛋汤，我姥姥就特别爱做炝锅的，小时候就觉得很好喝，不懂工艺，现在完全明白了其实和清水煮的一样简单，不过味道天壤之别了。亲如果喜欢可以试试，
味谷的养生厨房
夏天天气闷热，人体内湿气都比较重，经常做些冬瓜薏米猪骨汤可以帮助家人消脂去湿，味道也是清新爽口，做法简单方便！
lovestory9
红豆健脾益胃，祛湿消肿非常适合煮甜汤食用。这次特别加入高膳食纤维的椰果，可以促进肠胃蠕动，改善人体消化功能。两者搭配起来，口感也更丰富了。夏天到了，冰镇一下再喝真是美味极了！
花鱼儿
1食材：螃蟹（已收拾好的）、小白菜（已洗净切开）2烧锅倒油烧热，下入已收拾好的螃蟹，加适量的料酒。3翻炒翻炒。4接着，合入切好的小白菜翻炒一下。5然后，加适量的清水煮开至熟。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀，即可。
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早餐吃鸡蛋、牛奶营养好，其实牛奶炖鸡蛋，更营养，顺滑好吃。方法简单，方便，用电饭锅就能做。
zeychou
1银耳干放入温水中泡软，洗净剪小片。2将银耳放入锅中，加入适量水，大火煮开转小火。3加入冰糖。我不喜欢红糖味道太重，所以用了一半冰糖替代。4加入红糖，继续煮数小时至银耳软烂。5煮银耳期间，将玫瑰花干的花芯和花蒂去除。6加入玫瑰花干继续煮10分钟左右关火。
1银耳干放入温水中泡软，洗净剪小片，放入锅中，加入适量水，大火煮开转小火。2加入冰糖。33.加入杏仁粉，继续煮数小时至银耳软烂。4加入杏仁粉，继续煮数小时至银耳软烂。54.加入桂花继续煮10分钟左右关火。6加入桂花继续煮10分钟左右关火。
1食材：龙骨（已清洗焯水）、土豆（已洗净去皮）、青菜（已洗净）2将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。3将土豆放在案板上切开。4将已焯水的龙骨和切好的土豆下入高压锅中。5加适量的料酒。6加入一些清水。7接着，盖上盖用中小火烧煮10分钟后关火。8焖至没气后开盖。9然后，合入切好的青菜翻动一下煮开，煮至青
marieanne
鸡蛋羹，是一种用鸡蛋蒸制的食品。一般制作方法是将鸡蛋打在碗里，加1至2倍的温开水和适量的盐打散搅匀，上锅蒸，完全凝固之后，一般还要加醋和香油等自己喜欢的调味料。制作水平高的鸡蛋羹口感非常滑嫩。但做不好的话蒸出来的鸡蛋羹呈蜂窝或泡末状，口感也会不尽人意。香葱鸡蛋羹味道鲜美，而且营养丰富，一般人群均可食
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