汤羹菜谱

初秋润肺不能错过的一道汤——【莲子猪肚汤】

丫丫0219

在潮汕地区，猪肚是非常抢手的食材，价格还挺贵，通常是猪肉、排骨的好几倍，即使这么贵还常常供不应求，于是在广东周边工作的潮汕人，回家前总喜欢买上一些猪肚带回去，自己吃的同时还分给亲戚朋友们。对于我这个在来深圳前包括猪肚在内一切猪下水都不沾的人来说，一度非常不理解。直到好久之后，在众人的劝说下，我避着眼
药膳汤煲

池上小米

1原料图12原料图23锅内烧热水，把筒骨入热水中焯掉血水4把焯过水的骨头换入注好水的沙锅中5所有配料洗净放入沙煲中，加入姜片6大火烧开，转最小火煲1.5小时，喝前调味即可
奶香南瓜羹

小琳私房菜

1将南瓜削皮去籽，放入蒸锅中蒸15分钟；2取出蒸熟的南瓜，用勺子压成泥；3放入适量白糖、盐、100ml牛奶，拌匀，小火煮五分钟，在煮的同时不断搅拌，以免糊底。出锅前放入几颗枸杞，香喷喷的南瓜粥就做好啦！
营养美味新吃法——玉米南瓜羹

酸奶奶昔

玉米碎的另一种吃法可以参考我的《玉米枣窝头》的菜谱哦。
赤小豆粉葛排骨汤

小伙学做饭

这是一道清热解毒的清润汤水！【功效】健脾、祛湿、利水。润燥、祛湿——粉葛有清凉降压、清心明目、扩张血管、降血压、抗癌等作用，还有清热解毒、养肝、理气、养颜等医用功效。赤小豆利尿，薏米美白，加上排骨炖成肉汤，鲜甜可口！
牛奶鸡蛋布丁

小小心灵2012

适合任何季节的营养甜品
姜枣粥

狼之舞

天气凉了，难免被感冒打扰，喝碗姜枣粥暖心暖胃的同时提高免疫力，预防感冒。煮这个粥的时候心里也是纠结，不知道味道会是什么，能不能被接受。但放上红枣后，有了红枣的清甜的味道，还有红枣温补的个性，这纠结就没有了。喜欢滋补的朋友还可以来点枸杞，红砂糖，味道就更足了。
冰糖银耳莲子羹

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我觉得我这道甜品实际的名字应该是：薏米红枣扁豆冰糖银耳莲子羹。哈哈因为我放的食材太多了家里有的我就当想放太贪心了什么营养都想要此款糖水有补中益气、和胃润肺、养心安神和去湿气的作用而且尤其特别适合女孩子因为美容养颜还排毒啊热饮可以，夏季冷藏或者配点冰沙就更爽了
降伏秋老虎的甜品-雪梨鸡蛋羹

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立秋之后上海近日来连日高温,这秋老虎果然历害呀,咱想个法子找了个既营养又消火补充体内水分的法子-雪梨鸡蛋羹.
绿豆薏米粥

食·色

绿豆可消肿下气，清热解毒，防暑止渴，调和五脏，安精神，补元气，润皮肤。薏米易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益，常吃可以保持皮肤光泽细腻。夏季常喝绿豆薏米粥可祛暑湿燥热，清心除烦。

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