汤羹菜谱

冰糖银耳莲子羹

泽瑞妈妈

1原料：银耳、莲子2莲子和银耳分别用凉水泡发3泡发好的银耳摘去黄根掰成小朵，莲子去除莲子心。4辅料：准备好冰糖和枸杞（冰糖根据个人口味适量添加）5准备好的莲子、银耳、冰糖一起放入高压锅内，加清水，水一定要没过银耳。6盖上压力阀，大火烧开，转小火焖煮30分钟7小火焖煮30分钟后，关火，压力阀落下后，打
清热祛湿汤——冬瓜薏米煲鸭

puxin18

冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去湿、美白消肿之功，鸭肉则有滋阴养胃、利水消肿之效，将三者同煲成汤饮用会有一定的食疗作用。夏季饮用此汤，味道清甜香浓，不仅有清热解毒、消暑祛湿之效，还有减肥消脂、美白祛痘的作用，MM们常饮有养颜美白的食疗功效。
紫薯燕麦花生米糊

幽云/~~

紫薯富含花青素，抗癌养颜，但是口感却有些干面，为了让孩子和老公喜欢吃紫薯，就做了这款米糊，有了薯类的纤维，也有了花生的植物蛋白，燕麦米和香米的加入，既增加了柔滑口感有丰富了米糊的营养，非常好的一款早餐，看着老公和孩子吃得那样香甜，我的心里别提有多高兴啦！
四喜补血粥-养出女人好气色

玖嘉颐

四喜补血粥-养出女人好气色莲子，葡萄干，自制炒红枣（和阿胶蜜枣），红糖，整合大米和江米一起煮食，补血益气，让万千女性多疼爱些自己的身体，健康很重要。还可以加入龙眼和阿胶同煮食材明细的用量可煮粥2大碗，2-3人食用。这款粥品的特殊之处：自制炒红枣，将大红枣炒成黑色，经煮后，大枣的味道能比单一的红枣有更
黄花菜杂烩汤

柠檬香叶

黄花菜是妈妈去年晒的，我用保鲜盒存放的很好，今年的黄花菜也快有了，到时又有新鲜的吃了。现在想回家一趟不容易，要不我可以自己晒黄花菜了！
香浓蘑菇汤

卉玲

1把所有菇类切丁2除了鸡肉末，所有材料放进煮锅加水煮15分钟。3拿一些菇切末4其它煮好的材料倒进搅拌机打成泥5再把它倒进煮锅煮开加入蘑菇末6加进鸡肉末，盐，胡椒粉，鸡精块再煮10分钟就可以了。7热腾腾的蘑菇汤小窍门用任何蘑菇都可以，买不到的就用两样也行，因为加了土豆和腰豆，所以汤是稠稠的，不需要加太
【当当小灶】~~美味可口的肉片汤~~

当当0703

夏天到了，胃口好像都变得不好了哦。看什么都不想吃。今天介绍一个汤类，很好吃的哦而且简单易学，不想吃饭的话不妨试试这个哈。
产妇美食·红糖炒米汤

老王爱食尚

浙江温州北部雁荡山以及乐清的虹桥、芙蓉一带，产妇生了宝宝以后坐月子，最要紧的是温补虚弱的身体，恢复机体功能以及催奶，促使母乳通畅；因此，吃暖胃健脾温性的食物是当务之急；在预产期前两三个月就要开始炒米，通常用来炒米的大米采用早稻的“早白中丝米”，加入老姜片一起炒至焦黄色，再烹入绍兴糯米老酒焖十多分钟，
开胃汤——韩式辣白菜豆腐汤

哈尼22

最近一直在追韩剧，又一次对里面的美食感兴趣了，再加上天气越来越热没什么食欲，就做了2个比较简单又开胃的菜来慰劳自己，辣烤年糕和辣白菜豆腐汤，吃后好过瘾呐。。
火龙紫薯羹

雨木

真是很迷恋那一抹紫。先不讲紫薯的味道与营养，单单那奇妙的紫色，也总是让人眼前一亮。第一次见紫薯时，感觉那外观与地瓜区别不大，想着味道也差不了多少。结果，煮熟后里面的紫色真是让人很惊奇，还有这样的植物，很天然的颜色。而且，还可以吃的，呵呵！照旧还是用的海南紫薯，感觉它的颜色更艳丽些。火龙果呢，不想