汤羹菜谱

三宝牛肉羹

蜜丝漾

汤色浓稠细滑，味道鲜美。本菜谱所需材料为三人的份量。
豆浆

火舞的飘雪

我和跟老公都很喜欢喝豆浆，但是家里的设备实在是不给力，做起来太麻烦了。泡豆、碎豆、滤豆渣，最好还要煮豆浆，而且老公嘴叨得实在是够可以，豆渣稍微过得不细他就不喝，说拉嗓子，所以后来我干脆就不做了。事隔多年终于把尖封了N久的手动豆浆机给拿出来用了一次，这次用完晾干我立马又给尘封了，太累了！
【适合夏天食用的水果】红果酥梨羹

朱小白爱美食

1红果酥梨。2红果用小刀挖去两头。3酥梨一切四瓣。4挖去籽（不要去皮）。5切成三角滚刀块。6酥梨放入煮锅内加水煮十分钟，再加入红果白糖。7再煮五分钟，冷却后加入蜂蜜、。放入冰箱冷藏食用更佳。8成品图。9装盘小窍门红果、蜂蜜、白糖可以根据自己的口味适量添加。
木瓜腰豆鲫鱼汤

2011粤客美食

木瓜与鲫鱼合汤气味清甜、香润，具清心润肺、特别是秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，尤其适合产后食用。红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、
土豆白菜粥

食·色

1准备原料2大米洗净，土豆，连白菜洗净切丁3将所有材料分别放入两个炖盅，加适量水4放入炖锅，高温，炖煮约1-2小时，5熟透即可
排毒去尘猪红汤

小楼一夜听春雨

现在地球随着工业和生活的发展，越来越多污染。空气变得越来越差。即使是坐在室内办公的人群，一样会吸入过多的有害物质，比如金属尘粒或是其他的污染体。既然地球的现状，我们无力改变，就只能是平时靠食用一些有益食品，帮助去掉体内的毒素和尘埃了。今天我花了一元钱买的猪红和五毛钱的香葱，成本才1.5元就能做出二人
枸杞鸡汁玉米羹

ningning0617

母亲节，给母亲的献礼，此道汤羹操作简单，玉米是粗纤维食物，易于消化，枸杞养肝明目、生津止渴，是保健佳品，此汤清淡可口，适合老年人食用，孝顺父母的儿女们，不放试一试.
土豆排骨汤

懒女人做饭

1排骨焯水。排骨洗净，冷水下锅，水淹过排骨就好，水开后舀去上面的泡沫，捞出排骨备用。2所有食材洗净。小葱切成葱花备用。土豆、胡萝卜切块，姜切片。3把土豆、胡萝卜、姜片和焯好水的排骨一起放进高压锅，加入冷水，水看起来比里面的食材略低一点点就差不多了。4在锅中加入盐、白酒、酱油、植物油。加酱油的时候边加
薄荷味荤鲜汤

飞雪飘絮

俗话说“春困秋乏夏打盹”春回大地，阳光明媚。在这鸟语花香的季节里，许多人会有困倦疲乏的感觉，俗称春困。要想克服春困，首先要养成比较有规律的生活习惯；多走出户外活动，进行适量的健身活动；饮食应注意增加蛋白质的摄入，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物，多吃蔬菜水果。还有个小招数可以赶走和缓解春困。
夏日餐前汤--冬瓜薏米龙骨汤

霜雪舞者

刚进入5月仿佛夏天一下就来临了似的，中午室外气温居然达到33度。不知北方的朋友是否也经历如此的天气？炎炎夏日中午是否觉得吃饭有点干巴巴的难以下咽的感觉？总觉得人懒懒的没胃口吃饭？那咱们就来一款餐前汤，润润喉咙，也解解湿热，让这个夏天变得水润些！

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