素菜菜谱

焖南瓜

喜欢蛋炒饭

1把南瓜切薄片；放入锅内慢慢焖煮。不用放水。因为南瓜已经有很多水分的了。2等南瓜焖至比较软的时候就可以放入少许的白糖和盐调味就可以出锅了。3好了就可以出锅了！简单又实用。
醋溜土豆丝

喜欢蛋炒饭

1准备几个土豆。2切丝放入凉水中泡一下。3准备几个小辣椒，切碎。4锅内放少许油，放入小辣椒翻炒一下。5放入土豆丝翻炒。6放入少许白醋，生抽，再放少许盐。继续翻炒2-3分钟左右。7放点葱花提味~。8出锅咯。
麻油海带拌菠菜

gaopingzhao

1菠菜摘好洗净泡一会儿，去掉残留的农药。2白芝麻20克。3热水淖好的菠菜。4海带是提前煮了5分钟的，不然太硬了不好消化。5把菠菜和海带都放入锅中，加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。6装盘开吃咯。
豆腐炒韭菜

西马栀子

豆腐炒韭菜是做法非常简单的家常菜。也是非常棒的下饭菜哟。。。
女性保健菜-扁豆丝烧山丁

水的清新

清爽，香脆的一道菜。此菜还有健体止带的功效咯。。所以也是女性朋友的保健菜。
素炒萝卜丝

gaopingzhao

家常菜天天做，顿顿吃，却也总吃不腻。因为它是平淡的~简单的，就像生活一样，简单平淡就是一种幸福
酸辣粉条炖白菜

gaopingzhao

天冷了，就爱吃点热乎的炖菜！北方人都爱吃白菜，我家也不例外，白菜~粉条~来点肉一锅炖，再放点辣椒，哈哈~吃着过瘾也很下饭哦今儿做个酸辣粉条炖白菜咯
清淡素三蔬

蓝色南半球

1芦笋洗干净切成小段。2西兰花也切成小块。3洋葱切丝。4烧热锅倒入蔬菜油先爆香大蒜。5倒入西兰花边炒边加少许水。6西兰花炒至软加入芦笋继续翻炒。7放入洋葱炒片刻加少许生抽、白糖、鸡精然后勾个生粉芡即可。
翠衣木耳

籣草児

西瓜翠衣性味甘凉，煎饮代茶，可治暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑和秋冬因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止等疾病。
素炒拼盘

籣草児

扁豆荚营养丰富，具有增强免疫能力和防癌的功效。扁豆又称白扁豆、峨眉豆等，原产于印度，我国各地都有栽培。扁豆性平、味甘，有滋补强壮、调和五脏、安养精神、健脾益气调中、消暑化湿、清热解毒以及利水消肿之功效。扁豆宜于妇女白带者、急性肠炎、呕吐和泻痢等患者食用。李时珍把扁豆和莲子相媲美，称莲子为

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