朋友聚餐菜谱

简单-青辣椒炒长豆角

海绵玲玲

简单家常菜~~~~~
【湘菜】：农家小炒肉

kiss战女

农家小炒肉，具有浓厚的湖南农村风味，是喜爱吃辣椒，又离不开肉香人的最爱。青红辣椒相配，味道鲜美，无论在餐馆或家庭中，都极受粉丝们的追捧。
酸辣土豆丝

雪峰儿

酸酸.辣辣.脆脆的土豆丝.....
红烧鸡腿

尘欢

1鸡腿、腌肉料备用。2白糖、酱油、生姜、辣椒、八角、香叶备用。3鸡腿洗净，在反面用刀划几刀口子（方便入味）。4用刷子刷上腌肉料。5放冰箱内过夜。6油锅烧热，下入腌好的鸡腿。7煎到微黄。8加入适量的水，放入白糖，酱油等材料。9大火烧开，然后转小火慢炖。10鸡肉熟并入味后，转大火收汁即可。
长沙历史名菜“麻辣子鸡”

大炒勺

“麻辣子鸡”这道菜，是湖南长沙百年老店“玉楼东”的看家名菜，它始创于清朝的同治年间，是一道湘菜中的代表菜。我国的湖南省，受地理位置和潮湿气候的影响，人们大都喜爱吃辣椒和生姜，因此辣菜在湘菜中占据的比重很大。“麻辣子鸡”是湖南菜中的典型代表，此菜的，麻、辣、香，最能体现湖南地区人们的口味，自这道菜问世
改良版上校鸡块

老杨的厨房

外酥里嫩，脆脆的壳，咬开是冒着热气的滑嫩鸡肉，还能吃到蔬菜丁。营养均衡丰富。家里有孩子的赶紧试试吧！没孩子的就自己吃。
蒜香空心菜

为爱做汤羹

1准备原料。2将空心菜去掉黄叶洗净，切成两厘米左右的段，切梗的时候用刀背拍一下，会裂开，炒的时候比较入味。3蒜切成蒜米，姜切成细丝，红辣椒切圈，切好后待用。4炒锅倒入三勺植物油，油热后放入姜丝爆香。5将空心菜倒进去大火翻炒。6翻炒至菜变色后，倒入两勺生抽。7加入一勺盐。8倒入两勺醋烹一下。9翻炒两下
辣烤羊排

飞天馋猫猪猪

上次回新疆给小胖带回来的羊腿啊，羊排啊都还没吃掉呢，正好有了烤箱了，小胖怎能放过那些好吃的肉肉呢，一拿回来就嚷着要烤羊排呢，之所以成了辣烤是因为他把辣椒放多了！辣的我啊！
【湘菜】木耳炒肉

湘粤情

【百度】营养分析 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 2. 木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血； 3. 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；
蒜米红苋菜

依兰幽香

苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。苋菜并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛抽筋。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。苋菜常食可以减肥轻身促进排毒，防止便秘。苋菜性味甘，在夏季多食用红

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