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茄子，为常见蔬菜，原产于亚洲热带地区，现我国各省均有种植。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。不仅有降低胆固醇的功效，还对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。1.清热解暑茄子属于寒凉性食物，有清热活血，消肿止痛的功效，夏天食用，有助于清热解暑，对
一寸食光
多食葱及姜等辛香蔬食有益身体健康，更是烹调料理提味的最佳食材 。
八月小水
1自家种的无公害绿色蔬菜黄瓜。2刚采摘下来的绿色蔬菜。3还有刚采摘下来的绿色杭椒。4黄瓜洗净去瓤。5把去瓤的黄瓜切成筷子粗细的条，杭椒切成滚刀条。6加入一大把盐拌匀腌上一晚上，天热最好绷上保鲜膜放冰箱里腌制。7把腌好的黄瓜和杭椒倒出多余的水，然后用纱布袋装上用重物压制一天。8黄瓜和杭椒经过一天的压制
天国的女儿
1粉丝提前泡软，海带泡发洗净切丝，分别入开水锅中烫熟捞出。2过凉开水沥干备用。3胡萝卜切丝与烫好的粉丝、海带丝混合。4放入盐、糖、生抽、蒜蓉。5锅中倒入植物油和香油烧热后浇在蒜蓉上拌匀即可。6成品7成品8成品
钱钱de餐桌
1备好图中材料2毛豆加入适量面粉一起清洗，这样清洗得更干净3洗干净的毛豆4加入香料，糖，盐，生抽5加入水6煮开后，继续煮20分钟，关火后，继续浸泡，至少3个钟吧，更入味，第二天吃口感更好～7成品图
阳光明媚99
炎炎夏日爽口的凉拌菜最受欢迎了，长豆角加上蒜泥调味，清淡爽口，简单又美味！
美女天天
为什么叫口水冬瓜，因为它的做法来源于著名的口水鸡
龙宝宝陈诺
孩子喜欢吃鹌鹑蛋，孩子爸爸喜欢吃卤蛋，好吧，二合一，做个清淡版的卤鹌鹑蛋，用家里常用的调味品就可以轻松搞定
老寨山香椿酱
香椿的珍贵，自古有之。香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。中国自汉代开始品尝香椿，到清代便形成了“吃椿”的传统，意为辞旧迎新，享受美好的春天。香椿散发着一种浓浓的香味，搭配豆腐制作这道菜，非常美味可口又健康。
飞舞的夏花
腐竹吸收了满满的的汤汁搭配上芹菜的甜脆，这样的凉拌小菜一个人可以吃上一大碗づ￣3￣づ╭❤～
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