懒人食谱菜谱

西蓝花鸭肉沙拉

逝去的爱情

1成品图来一张！我的晚餐，简单美味，减肥菜谱。2准备一些材料，胡萝卜，洋葱，西蓝花，鸭肉用盐，胡椒粉腌制10分钟。3洋葱切丝，胡萝卜去皮切丝，西蓝花切块。4大火烧开入西蓝花煮熟。5西蓝花摆盘，表面放胡萝卜丝，洋葱丝。6将鸭肉放入烤盘中，入烤箱，上下火200度烘烤20分钟即可。7将鸭肉摆蔬菜上面。8加
黄瓜花儿朵朵开

米拉Miira

黄瓜拼盘，夏日必备！
蜜豆三明治

诗韵墨香

1成品图。2蜜豆适量。3面包片裹一层蛋液。4熟了翻面，两面煎熟出锅。5面包片加入适量蜜豆，用刀一切为二，即可食用。6成品图。
面包蔬菜水果沙拉

逝去的爱情

1准备材料待用。2胡萝卜去皮切片，黄瓜去皮切块。3黑葡萄洗干净，圣女果洗干净对半切开。4圣女果，黑葡萄，黄瓜，胡萝卜装盘。5生菜洗干净切断。6面包切块。7所有材料放一起，挤沙拉酱即可。8成品图来一张！早餐来一份不错！
杂蔬沙拉

逝去的爱情

一道清淡的减肥菜谱，美味好吃的沙拉！
土豆培根沙拉

逝去的爱情

芝麻富含蛋白质，脂肪，钙，磷为生物维生素等，所含的维生素E能预防过氧化脂质对皮肤的伤害。
甜橙圣女果沙拉

逝去的爱情

今天午餐的一道清淡的减肥菜谱。牛油果是水果中高热量的水果，代表脂肪含量约15%，虽然脂肪含量高，但所含的脂肪酸以单不饱和脂肪酸为主，经常使用的有利于心血管的健康。
三文鱼鸡蛋吐司水果沙拉

逝去的爱情

简单美味好吃的沙拉，补充维生素，补充营养，不宜增胖。
火腿肠生菜鸡蛋水果沙拉

逝去的爱情

1准备材料待用。2芒果去皮，圣女果洗干净，黄番茄洗干净。3香瓜去皮切块。4生菜洗干净。5黄瓜去皮切块。6加入圣女果。7火腿肠入锅煎至两面偏黄。8加入与水果蔬菜一起。9鸡蛋入锅煮熟。10去壳，洗干净。11切开。12好漂亮的花来一张。13加入一个熟鸡蛋，撒一些坚果，挤少许沙拉酱，完美哦！
清爽沙拉

琪_feXjZ8E2

炎热的夏天，吃口清爽沙拉，是很好的，食材随自己喜欢的搭配。

上一页 149 150 151 152 153 154 155 156 157 下一页

推荐菜谱