懒人食谱菜谱

紫薯南瓜双拼

蓝雨阳光780913

粗粮搭配，营养全面。
苦菊鸡蛋沙拉

米拉Miira

最近太需要低脂饮食了，来一款苦菊鸡蛋沙拉，美美哒！
火腿奶酪三明治

冬季心情

奶酪单独吃，觉得不好吃，可是和鸡蛋等一起做成三明治，就可口了。面包是自己做的，加了一部分的荞面，颜色有些深。
黄瓜火腿奶酪三明治

冬季心情

以前不喜欢吃三明治机之类的食品，总觉得不如中式早餐好吃，每次做面包都是直接切片吃，从有了早餐机，我改变了对三明治的认识，原来三明治也可以很好吃的。
早餐超有料三明治

Meggy跳舞的苹果

开学了，三明治重新回到了早餐日程上。三明治所用的吐司片，可以买现成的，也可以自制。里面所放的材料五花八门，没有固定模式。爱吃肉的，放火腿肠、烤肠、午餐肉、培根，甚至酱牛肉、烤肉都可以；喜欢吃素点儿的，鸡蛋、豆制品、泡菜、腌菜、酸黄瓜、果酱都可以。这样的早餐适合孩子路上吃，料足味美不流汁，半天能量足。
三文鱼三明治

米拉Miira

早餐来一款：三文鱼三明治，美美的营养超级满足哦！
桑葚奶酪夹心吐司

阳台上的草莓

1食材图，果酱是自己用桑葚鲜果做的。2取一片吐司面包片，抹一层果酱，摆入切片的奶酪。3盖上另一片面包片。4对半切开即可。5成品图。
黄瓜开放式三明治

米拉Miira

亲爱的，开启你美好的一天吧！
疏菜沙拉

夏天苦滋滋

1生菜洗干净切段。2小蕃茄洗净切开。3玉米粒。4锅中放入烧开后倒入玉米粒焯水。5生菜、蕃茄放入盘中加2滴醋，再倒入焯好的玉米粒。6好吃沙拉酱做好了。
吐司香肠水果沙拉

诗韵墨香

1成品图。2香蕉适量，切好。3吐司适量，切好。4香肠适量，切好。5食材放入容器中，挤适量沙拉酱，即可食用。6成品图。

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