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  • 青菜沙拉

    等的心跳

    沙拉中有更多的素食成分,更少的调味品和高脂肪食物。沙拉中丰富的蔬菜纤维容易产生饱腹感,有助于减肥。

  • 快手懒人餐之西红柿炒蛋

    飘落南方的雪

    快手菜它是最合适的,营养丰富,老少皆宜,南北通吃!

  • 和风蔬菜沙拉

    夏家私享菜

    1准备食材。2食材分别切片,切块、切丝切段……放入大碗。3倒入丘比沙拉酱拌匀即可。4成品5成品6成品7成品

  • 米酒荷包蛋

    等的心跳

    米酒中含有10多种对人体有益的氨基酸,每升米酒的赖氨酸含量高出葡萄酒数倍。热量是啤酒的4倍。 糯米酒酿鸡蛋含有丰富的蛋白质,营养丰富,补血养颜,助消化,健脾养胃,驱风去寒。也可加入红糖,是孕妇,老年人的滋补佳品。

  • 鸡蛋酱配菠菜

    柳絮1982

    1菠菜洗干净。2放到开水里煮。3煮好以后放到凉水里过凉。4挤出水分,也不要太干。5横竖切刀。6鸡蛋打散,葱切沫。7锅里加底油。8鸡蛋倒入锅里。9鸡蛋用铲子切小块,将葱花放到锅里。10放酱油翻炒。11鸡蛋酱炒好了。12菠菜和鸡蛋酱,拼盘。

  • 蒜苔炒鸡蛋

    等的心跳

    蒜苔没剩几根,只好用来炒鸡蛋借味,放了香菇增色,味道不错。

  • 简单鸡蛋饼

    独自清醒

    1鸡蛋打入碗中,加入葱花2加入面粉3加入水 虾皮 盐 搅拌均匀,放了虾皮盐少放。4搅拌到没有面疙瘩,就可以了,不要太稀。5锅中放油小火加热6倒入面糊,用勺子抹匀7继续加热至凝固8翻面继续9两面都煎好,打十字用铲子切开,装盘享用。小窍门一定要小火

  • 香酥南极磷虾

    美女天天

    营养丰富的南极磷虾不含任何杂质加点料炸一炸香极了

  • 煎鸡蛋

    夏沫_EUlQlI

    1将鸡蛋打入锅里2一面煎好后翻面煎另一面3全部煎好后放入盆中,撒上一点孜然粉,完成