海鲜菜谱

武昌鱼蒸黄金白菜

万山红

今年我家就特别爱吃这种金黄色的白菜，我们这里叫黄金白菜，顾名思义，也是因为其颜色金黄而得名吧。这种白菜也确实名副其实，很好吃，鲜嫩无丝，蒸和炖之后都很软烂，尤其适合老年人吃，一点不会塞牙的。
红烧青条鱼

机器嘴

青条鱼的地位一直很低，甚至还被一些人说吃过会头疼！（比如我婆婆）百度上也是说青条鱼还是很有营养的！只是储藏不当容易变质，会产生一定毒性，必须将新鲜的鱼肉烧熟煮透才能食用！我从小就很喜欢吃，小孩大概不会因为是它便宜，图的就是喜欢而已！
【清蒸鲈鱼】

依然美食

鱼的营养很好，清蒸是我的最爱。据说一个星期吃4次鱼脑老化比没吃鱼的慢4倍，具体没有深入了解还是不清楚。
【鱿鱼焖排骨】--海鲜与肉类的邂逅

君梦深蓝

近年来在饮食健康方面流行这样一句话，“吃四条腿的还不如吃二条腿；吃二条腿的还不如吃一条腿；吃一条腿的还不如吃没有腿的”。这里的四条腿指的是（猪、牛、羊等）；两条腿指的是（鸡、鹅等）；一条腿指的是（菌类等）；没有腿指的是（水里各种鱼类、海鲜等）。不知道这句话有没有道理，但个人认为，五谷杂粮、青菜水果、
莴笋炒蛏子

花鱼儿

1材料：莴笋（已去皮）、蛏子（已吐完泥沙）、姜片、干辣椒（已剪开）2将已吐完泥沙的蛏子洗净，捞出待用。3将去皮的莴笋清洗一下。4放在案板上切成片，待用。5将清洗好的蛏子下入清水锅中，搁入姜片、加适量的料酒。6焯开至开口，捞出。7晾凉一下。8随后，晾凉好的蛏子剥壳、取肉，待用。9烧锅倒油烧热，下入干辣
【油炸小甲虾】---味鲜补钙的迷你版小龙虾

君梦深蓝

小甲虾是我们当地海域特产的一种小虾，这种虾从外形上看形似小龙虾，但是与小龙虾有很大的区别，它永远长不大，头大身子小，前面也有两个钳子，一个大一个小。小甲虾只是在每年开春时的一个多月中才有，小甲虾的味道非常鲜美，含有丰富的蛋白质，我们一般的做法是白酌、炸制或取之虾肉包饺子食用。开春的季节里小甲虾正陆续
芹菜炒花蟹

花鱼儿

1材料：芹菜、花蟹（已清洗）、姜片2将芹菜摘去叶子去根洗净。3放在案板上切成段，待用。4将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃对半剪开，待用。5烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。6随后，下入收拾好的花蟹，加适量的料酒。7加适量的清水。8翻炒翻炒至熟。9接着，合入切好的芹菜翻炒一下。10然后，加适量的生抽。11加适量的盐
莴笋拌海蜇

花鱼儿

1材料：莴笋（已去皮）、海蜇（已漂洗干净）2将已去皮的莴笋清洗一下。3放在案板上切成粗一点的丝，待用。4已漂洗干净的海蜇捞出、控干水分，放在案板上切成丝。5随后，将切成丝的莴笋放入大碗中。6接着，合入切好的海蜇。7然后，加适量的盐。8加适量的鸡精。9加适量的芝麻油。10调味拌匀，即成。
芹菜炒蛏子

花鱼儿

1材料：芹菜、蛏子（已洗净）、姜片2将芹菜摘去叶子去根洗净。3放在案板上切开，待用。4将清洗好的蛏子下入清水锅中，搁入姜片、加适量的料酒。5焯开至开口，捞出。6晾凉一下。7随后，晾凉好的蛏子剥壳、取肉，待用。8烧锅倒油烧热，下入切好的芹菜翻炒翻炒。9接着，合入剥好的蛏子翻炒一下。10然后，加适量的生
酥炸多春鱼

秋雁红枫

我是第一次吃多春鱼，超市的员工介绍这种鱼炸着非常好吃，不用去内脏，洗干净就行，少买了一点试炸了一下，果然好吃，就连我们家不喜欢吃鱼的宝宝也吃了不少，所以决定下午再去买点。查了一下，原来多春鱼是原产自日本的深海鱼，因其鱼肚中一年都有鱼籽，因此得名“多春鱼”。这种鱼体型小，肉少味美，主要是吃鱼籽，因此制

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