juju菊娜
1材料准备好2猪肉剁成肉沫3调入少许酱油、白糖、料酒、淀粉，腌制15分钟4 豆角洗净，撕去老筋，斜切成段，红椒切丝，姜蒜切沫5锅里倒入比平时多一倍的油，放入豆角煸炒6炒至豆角由浅绿变翠绿，接着变深绿，表皮发皱至微焦即可盛出7锅里留少许油，放入肉沫8大火快速炒散至变色9放入姜末，继续炒一会10翻炒出香
1 材料准备好2培根切片3菠菜菌菇切段，洋葱切丝4锅里烧至温热，倒入油，烧至6、7层熟后放入培根5炒至培根微焦后盛出，锅里留少许油6放入洋葱拌炒出香味7接着放入海鲜菇，并调入少许盐，炒至软熟后盛出8菠菜放入滚水中灼烫1分钟9随后盛出摆盘10接着摆上培根11再摆上海鲜菇和洋葱12撒上一些黑胡椒粉，拌匀
花鱼儿
1食材：即食燕麦片、肉末、香葱2烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。3翻炒翻炒。4随后，加适量的清水煮开。5接着，合入燕麦片翻匀。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味搅匀。9最后，搁入香葱，即成。小窍门根据自己的喜欢加调味料。
康康1818
很家常的一道菜，而且还是快手菜，只需把鸡蛋炒熟，放上木耳就可以了。
yiniwener
一个人的午餐，焗烤螺旋面。老公带着儿子出去玩了，昨天刚刚买的螺旋面今天就派上用场了。
全麦面粉营养丰富，是天然健康的营养食品。全麦面粉在掌心搓开，可以看到有粉碎的麸皮在里面，口感较一般面粉粗糙，麦香味更浓郁。
习惯炸丸子的时候多做一些，留着下一顿做汤吃，可以随意添加各种蔬菜，炖上满满一大碗，营养丰富既当菜又当饭，不仅可以增加饱腹感，还有助于节食减肥。
用抹茶粉和面做的面条，加点番茄和紫菜做成面汤，美味好喝。
虾营养丰富，肉质松软易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；油焖大虾、红烧大虾都是不错的吃法，用它调成馅做成饺子或是馄饨味道鲜美都非常的好吃。
食尚煮易
河粉原料是大米，将米洗净后磨成粉，加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状即成。手工制成的河粉色白，原味，加入各种食材和调料烹调，可作一天食用的主食。也是广东的早餐店最常见的一种加工食品。
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