津妹爱吃川菜
做之前看了很多海内外的牛排制作视频，第一次做，很成功????yum！
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牛肉是非常有营养的，平时做牛肉需要炖很久对于上班族来说 ， 吃牛排是最简单营养的早餐 ，老少皆宜 个人比较喜欢菲力牛排肉质鲜嫩 ，直接买成品生冷牛排 。
逝去的爱情
1牛排用黑胡椒牛排酱，盐腌制半小时备用。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，放入牛排煎至偏黄。3换一面继续煎至九成熟即可。4花菜入锅煮熟。5捞出，装盘。
1成品图来一张吧。2牛排是现买的，已腌制好的。3红酒准备一些备用。4油锅烧热加入黄油，小火在放入牛排。5煎至一面熟。6换一面煎熟，喷入少量红酒。7切半摆盘，看着不错吧！
1成品图来一张！2红酒准备一些备用。3超市现买的牛排。4油锅烧热，小火，加入黄油，放入牛排。5慢慢煎至熟，喜欢吃十成熟。6换一面继续煎至十成熟，喷入少许红酒。7完美的牛排。
重庆美食频道
花胶鸡汤有补血养颜的功效。它含有丰富的胶原蛋白，多种维生素，钙，锌，铁，硒等微量元素。可以有效的改善晒斑，黄褐斑，老年斑，妊娠斑，蝴蝶斑等起到美容养颜，抗衰老的作用。可以提高人体的免疫力，调节内分泌功能。具有滋阴，固肾，培精的功效。对肾虚所引起的腰膝酸软，头晕，耳鸣，失眠，多梦，乏力，女性经期疼痛，
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这道菜的煮意是从星星师傅粤式牛小排得来的，加了喼汁，可算是神来一笔，特别惹味，起到提鲜和开胃的作用。
杨洁的家常菜谱
1撒海盐。2和迷迭香腌制，我两面都有撒。3腌制2小时。4少许橄榄油炒袍子甘蓝。5翻炒均匀。6差不多这样就撒少许盐，捞出备用。7接着放少许橄榄油炒芦笋。8翻炒片刻。9炒差不多就撒少许盐，捞出备用。10少许橄榄油炒鲜香菇。11差不多就撒少许盐捞出。12少许橄榄油煎。13煎牛排，小火。14第一边煎两分钟左
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简单快捷，美味搭配。
尔东叶
上好的菲力牛排，煎一煎，再配上自己喜欢的时蔬，美美的一餐。
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