饥饿食堂
1将300克糯米粉放入盆中，加入适量水2搅拌成面絮状3揉面团至干净，面团不沾手4面团撮成长条，切成小段5搓成汤圆状6锅中烧水，至沸腾，放小汤圆入7煮熟了放进凉水里，防止汤圆粘连8切姜片9锅中倒水，加入红糖10再加入姜片11煮沸后，放入刚刚晾凉的汤圆12煮至汤汁粘稠13盛出锅14撒点花生碎，白芝麻15
小耿妈妈
年前网购了些桃胶一直想不起来吃，天热吃饭睡觉质量都不高，汤汤水水的就做得多了些，提前一晚泡上桃胶再加一些安眠的桂圆，小火慢炖半小时，炖好的甜汤再冰箱冷藏上几个小时，吃起来那是一个爽口。
冰蓝紫羽
喜欢酸奶蜜豆口味的龟苓膏，“味微苦而甘甜、食后回味无穷”并且具有清热解毒、祛湿、滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理腑脏、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢、提升人体免疫力，是现代人不可或缺的养生圣品
cathy6611
1配料：新鲜莲子、百合、红枣、枸杞、银耳、糖（白糖或冰糖）2将材料洗干净后，全部放入智能电饭煲，加入适量的清水，用煮或煲汤的模式。时间根据自己家里的电饭煲来定。3我是晚上煮，早上起来吃就可以了。4银耳汤煮好了。因为有家人不能吃糖，所以糖是有需要的自己放。有喜欢吃甜食的人，推荐放冰糖，和其它材料一起放
一日五餐辅食
这一碗，可以称之为粥，也可叫他五红汤。清爽利落的一碗，食材与食材之间粒粒分明，熬好了不是那种粘稠的粥，很适合夏天食用。红枣养脾补益气血；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，提升血小板；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；紫糯米以其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为
云食间
燕窝具有润肺滋阴、健脾养肺，止咳治喘、提高免疫力。补气养血，美容养颜、延缓衰老的作用。红枣补气补血，养血安神，两者搭配非常适合。是美容养颜之佳品
张顰清
百合的功效：清心安神、润肺止咳、退热养阴。银耳的功效：提神养气、补阴润肤。莲子的功效：补脾止泻、益肾涩清，养心安神。
欢乐营养师飞
阿胶糕，主要可以补气血，对于月经不调效果也是很好的。
緣豆兒
女性朋友都会喜欢喝的玫瑰花茶，既美容又美颜。
我叫一尾鱼
皮肤经过一夏天的爆晒，一到秋天，皮肤就会变得干燥，秋天不补胶原蛋白，冬天就会长斑。趁没长斑的时候，多多补补胶原蛋白吧。
手机版
鲁ICP备17000595号-38