产妇菜谱

百合莲子炖南瓜

A苹果小厨

普通的莲子百合，因为南瓜和玫瑰花的加入，变得口感更加丰富，味道更佳独特，玫瑰的香气，南瓜的香糯，与莲子和百合相结合，让你好吃不长肉，滋补又养颜。
糖醋排骨

轻食日记

糖醋排骨
红焖猪手

九月微凉的人

真的很好次，很Q弹哦
排骨蔬菜汤

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1排骨斩块。2焯一下水。3清洗干净。4将土豆、胡萝卜、玉米斩块。5将材料全部放入锅里，注入适量的水，煲1-1个半小时。6喝前加入盐调味即可。
下奶宝

手心里的宝_fWwnek

这道菜推荐给月子妈们，竹荪煲鸡-是一道非常有营养的下奶汤，而且竹荪营养价值非常高，含有好多微量元素，宝妈们喝了可以增强宝宝和妈妈的抵抗力。
咸肉花菜豆腐羹

花鱼儿

1食材：樱玉豆腐、咸肉（已切）、花菜（已清洗）、水淀粉2将樱玉豆腐放在案板上切开、去包装，切成片，待用。3烧锅倒油烧热，下入已清洗好的花菜和切好的咸肉翻炒翻炒。4随后，加适量的清水煮开，煮至花菜熟软。5接着，合入切好的樱玉豆腐翻动一下煮开。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味翻匀。9最后，加入
豆浆鲫鱼汤

康妮chen

【豆浆鲫鱼汤】与豆腐鲫鱼汤原理一样，豆类和鱼很搭配，豆浆和鱼一起植物蛋白和动物蛋白更合理，两者相互作用营养价值高。【豆浆鲫鱼汤】鲜甜香浓，有补中益气和滋润养颜的功效，简简单单却鲜美！
苦瓜蛋饼

卢育000

1食材啦。2苦瓜切片。3切好的苦瓜片去籽。4处理好的苦瓜放入打散的蛋液里拌匀。5加了红椒提色，加盐拌匀。6平底锅烧热放玉米油，再倒入拌匀的苦瓜鸡蛋。平摊开。7小火两分钟翻面。8装盘即可。小窍门火候注意下，我是文火慢煎。
夏季完胜瘦腿瘦臀的妙招之经典素食牛肉酱烧豆腐

摩西膳坊GODOFMERCY

很多人在减肥的过程中；会遇到堪比登珠峰的难题，臀部和大腿的局部减肥是很艰难的。拥有丰挺结实圆翘的臀部；会为腿部增添修长的效果。就自然会彰显出你腰部纤细和身段曲线的窈窕。臀部是身段的隐形敌人。有木有这种感觉，本来自己是个大长腿，由于臀部的下垂和大腿的健硕，立马转移了视线，大长腿瞬间变成了小短腿。真的撞
青菜冬瓜蹄髈汤

花鱼儿

1食材：蹄髈（已清洗焯水）、冬瓜（已去皮清洗切开）、青菜（已洗净）2将已焯水的蹄髈下入高压锅中，加适量的料酒。3加入一些清水。4随后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。5焖至没气后开盖。6接着，合入切好的冬瓜翻动一下煮开煮上2分钟。7然后，合入已洗净好的青菜翻动一下煮开，煮至青菜断生。8最后，加适量

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