产妇菜谱

可乐鸡翅

喜欢上冬天

以前是妈妈做给我吃，现在是我做给孩子吃
彩云之南——紫皮黄洋芋焖饭

行小丫

云南是“洋芋”的天下，煎炸煮烤样样俱全，这边的特产黄土豆各大色黄，吃起来干面香甜，别有风味！
剔骨肉蘸酱

祯祯宝贝

1焯好的猪骨棒多用冷水冲洗几遍2猪骨棒要焯到水沸腾时，可以焯出来很多杂质和淤血3锅中烧开水将猪骨棒焯一下4猪骨棒要焯到水沸腾时，可以焯出来很多杂质和淤血5焯好的猪骨棒多用冷水冲洗几遍6准备花椒和大料、姜、糖7猪骨棒洗净后放入锅中，锅中重新放入清水把调料盒和糖放入锅中，再少点几滴醋，开始大火熬制骨棒糖
猪肚竹笋炖鸡

香儿厨房

寒冷的冬天，能喝上一口鲜美的靓汤那是最好不过了，猪肚，竹笋和鸡的完美融合，不仅口感鲜美，而且还有有养颜壮骨的作用，有非常好的滋补作用。
板栗焖五花肉

yanqm86

香香甜甜的板栗也是冬天进食的首选食材之一哦！它有温补作用！
时蔬炒馒头

清水淡竹

今天馒头换种吃法，搭配着时令蔬菜一起炒，养颜又美味，再来一杯豆浆，是早餐的一种好选择。
冬日必备粥：红豆+糯米+陈皮，温和养胃，预防寒冷咳嗽

小茶婆婆

冬季，我们都好好的。用装满阳光的陈皮、暖暖的红豆和粘软的糯米小圆子一起，煲一碗暖暖的粥吧，在冬天到来之前，给自己蓄积温暖的力量！煮粥看起来很简单，想要做的美味又滋养就不简单了，自己煮的粥，虽不追求卖相，但一定要让喝的人觉得胃里、心里都是暖暖的，这是最低标准哦 ^_^所以，我搭配了陈皮和可爱的小圆子
蛤蜊豆腐汤

林夭夭

多吃豆制品可以延缓绝经，推迟新陈代谢让女人衰老的慢一些，所以姐妹们要多吃豆制品哦！
椒盐小杂鱼

祺妈雨夕

小杂鱼，煎到酥，连鱼骨头都可以一起吃了，补钙的好东西哦……鱼的营养价值，常食可延年益寿。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等，适合病人、中、老年入和儿童食用。
清炖带鱼

静默成诗

带鱼是冬天常常食用的鱼类，它营养丰富，口味独特，深受人们喜爱。带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益；3、经常食用带鱼，具有补益

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