红烧鲳鱼

这是用正宗舟山梭子蟹白蟹做出来的料理，味道极其鲜美，可谓是吃货的最爱，爱吃海鲜的朋友们有福利喽，这道菜可是宴请贵宾的菜肴哦

香脆花生米

食尚煮易

佐酒小吃，餐前小菜、香脆花生米自己在家做，卫生、快速、酥脆。非常简单！

鸡蛋草籽饼

花鱼儿

1食材：鸡蛋2只、草籽80克（已洗净）、面粉100克2将已洗净的草籽放在案板上切碎。3放入大盆中。4接着，合入面粉，打入鸡蛋。5然后，加适量的料酒。6加适量的盐。7加适量的清水。8调味拌匀。9最后，取平底锅置火上倒油，用勺子舀入拌好的面糊煎至两面金黄，即成。

排骨海带汤

雪峰儿

海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高。海带还可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果。。

汆肝尖

馋嘴乐

这是一道清淡的菜肴，营养丰富，并且有补血作用。猪肝做的好坏，一是口感要滑嫩，二是没有异味。滑嫩就要上浆；去除异味的最简便方法清洗、飞水。

自制黑豆浆

YK演堃

1黑豆泡水，一晚上！2分两次放入榨汁机中，放入白糖水，按下搅拌键！3然后先用过滤网过滤一次，之后会剩下带黑豆浆的豆渣，再用麻布过滤一次，之后就会变成干的豆渣！如图！4把顾虑好的豆浆倒入煮锅中煮开即可！5成品图！6成品图2！

山药酱肉汤

翟女……

很简单的午餐！

大拌菜

海蓝澜

直接食用的凉拌菜，所以蔬菜一定要选择新鲜安全的，我选择新侬时蔬，吃着更放心。

口蘑焖笋片

桃子所

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病的作用。而且口蘑又属于低热量食物，可以防止发胖。口蘑与笋片、胡萝卜片搭配，更增加了膳食纤维及维生素的含量。这道菜咸鲜适口，也是下饭的一道好菜。

西芹百合炒腰果

遗忘↘蕾拉●

女生要多吃西芹，有助于消水肿。加上百合的清润，腰果的营养。说她是一道清新低脂的经典素食也不为过。