菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 蒜拌野苋菜

蒜拌野苋菜

淇家的小厨房

收录时间：2021-11-19 10:43:32 热度：9690℃

蒜拌野苋菜的做法

1张图片

“ 苋菜的营养很丰富，有清热润肠的功效，而且它富含的铁元素要比菠菜高一倍，还可以促进儿童的生长发育，所以说苋菜是个很好的蔬菜呀。我这个苋菜是纯野生的是在菜地里新摘回来的，凉拌着吃很爽口还很下饭哦。 ”

食材明细

主料

野苋菜 500克

辅料

香油适量
盐适量
生抽适量
醋适量
味精适量
芥末油 适量
大蒜适量

美食特点

蒜香口味
拌工艺
廿分钟耗时
普通难度

蒜拌野苋菜的做法步骤

1
新采回来的野苋菜清洗干净
2
锅中烧开水，焯烫苋菜
3
苋菜焯好后泡凉水
4
大蒜切末
5
苋菜攥干水分用刀斩几下，放入容器内加入蒜末
6
倒入适量白醋
7
放入适量芥末油
8
放入味精
9
倒入适量生抽
10
放入适量盐
11
最后放入香油拌匀即可

本次制作《蒜拌野苋菜》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：凉菜家常菜夏季食谱午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

感恩母亲节，用健康美味宠爱妈妈臭味相投，我们都爱的重口味五月槐花季，丝丝甜蜜，阵阵清香食尚五一，做个幸福的吃货效果超棒的“换血食物”，开启身体年轻的秘密超下饭的豆豉美味美食界的“盐”值担当当鲜花遇上美食，便胜却人间无数走近生食，品味食物最原始的味道寒食清明节愚人节，那些“欺骗”我们的美食倒春寒！感冒时的治愈系美食尝鲜：春食野菜正当时 3.15 自制真美食 3.8女人节，用美味宠爱自己

推荐菜谱

湖南小吃润肠通便天津小吃婴儿包子澳门美食惊蛰江浙小吃糕点补气立春补锌调经自制食材泡酱腌菜防雾霾高档青少年