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收录时间:2021-11-19 10:22:05      热度:1690℃
凉拌手撕山笋的做法

  2张图片

这种竹笋是生长在澜沧江畔的一种野生笋叫茨竹笋,色泽金黄,含有丰富的粗纤维和氨基酸,能够调节食欲,促进肠胃蠕动,从而缩短固醇、脂肪等物质在体内的停留时间,是防止肠癌和减肥的天然保健食品。由于路途遥远,野笋到集市时都老化了,所以村民们常常把野笋放入煮锅中煮熟后才拿到集市上出售,保留了野笋的新鲜味。

食材明细

主料
  • 山笋 200克
辅料

美食特点

凉拌手撕山笋的做法步骤

  • 凉拌手撕山笋的做法步骤:1
    1
    把茨竹笋放水里漂洗干净。
  • 凉拌手撕山笋的做法步骤:2
    2
    洗好的茨竹笋用手撕成细条备用。
  • 凉拌手撕山笋的做法步骤:3
    3
    仔姜剁碎成姜末,香菜和大韭菜叶(野韭菜)洗净切细小的段。
  • 凉拌手撕山笋的做法步骤:4
    4
    把切好的仔姜末、香菜、大韭菜叶放入竹笋碗里。
  • 凉拌手撕山笋的做法步骤:5
    5
    放入一匙剁椒。

制作小窍门

此菜如果放一些绿米辣在里面,口感更清新香辣,这两天嗓子不舒服不敢吃太辣,所以我没放绿米辣。
菜谱标签: 凉菜   家常菜   夏季食谱  

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