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紫菜包饭之健康中国范儿
有多少人大爱紫菜包饭
健康杂粮包饭~~降血脂 降血糖 降脂肪 三高必选
选择健康食品 健康选择你 ”
食材明细
美食特点
健康杂粮——紫菜包饭的做法步骤
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将所有 “米”放入高压锅里淘洗两次就可以蒸了（不要太硬哦）
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做紫菜包饭的米要粘一点。只有白米整出来的饭不是特别粘，但是加入黑米就会黏黏滴了
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鸡蛋炒成鸡蛋饼 留底油煎蟹足棒 鸡蛋饼切条 蟹足棒撕成条
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均匀铺上准备好的杂米饭，留1厘米左右的宽边，刷上凉白开
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连竹帘一起卷起，卷的时候慢一点，紧一些防止中途散开
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留边的地方沾水是要起到粘粘作用滴，用竹帘卷的卷很直吧
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刀沾水切成1厘米宽的段每切一刀沾点水就不会粘刀了
本次制作《健康杂粮——紫菜包饭》所使用的厨具：高压锅、平底锅
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