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酸奶粗粮薄饼

收录时间：2022-12-11 02:10:30 热度：5906℃

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“ 喜欢面食的我，总喜欢变着花样给家人做东西吃，兼顾营养健康的同时，还想让大家吃得开心，这好像已经成了我最大的生活乐趣每每看到他们吃我做的东西时开心满足的样子，都很欣慰，而且更加有动力咯！
哈哈~今天给美食天下的朋友们分享一款我的最新力作——酸奶粗粮薄饼，不仅是道面食，拿来当下午茶也不错哦！ ”

主料

辅料

1
没有选择酵母发酵，用的我自己做的酸奶当引子，感觉口感更好也更健康哦~。
2
准备一干净面盆，倒入合适比例的三种面粉（小米面120g、玉米面150g、面粉150g），将酸奶和糖加入其中。
3
揉匀成面团，饧发1小时。
4
饧发好的面团擀成厚约4mm的椭圆形，均匀撒盐和花椒面，在表面均匀涂摸葵花籽油。
5
卷成长条。
6
分割成重约40g的小剂子
7
再用擀面杖将其均匀擀薄，这就是最后的饼坯。
8
平底锅中倒入少许葵花籽油，6成热时放入饼坯，小火煎制约3到5分钟，两面均呈现金黄色即熟。
9
这是一道以小米面玉米面为主的粗粮，再加上用酸奶代替酵母为这道面食又增添了一种有益成分，其中还有温性的花椒面，足够健康了吧~再配上一碗补血养颜粥，真是一顿美容餐咯。