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收录时间:2021-11-19 03:53:16      热度:1185℃
花腰豆炖猪蹄的做法

  3张图片

花腰豆---因外形酷似动物的肾脏而得名,味甜,口感很面,有补血、增强免疫力、帮助细胞修复及防衰老等功效,花腰豆是乾豆中营养最丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的铁质和钾等矿物质。
猪蹄--猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,这是一种由生物大分子组成的胶类物质,是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。在人体内,胶原蛋白约占蛋白质的三分之一。若胶原蛋白合成发生了异常,就会引起“胶原性疾病”。 骨骼生成时,首先必须要合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架,所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。
猪蹄汤还具有催乳作用,对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用

食材明细

主料
  • 猪蹄 1000克
  • 花腰豆 100克
辅料

美食特点

花腰豆炖猪蹄的做法步骤

  • 花腰豆炖猪蹄的做法步骤:1
    1
    准备食材
  • 花腰豆炖猪蹄的做法步骤:2
    2
    猪蹄去杂质洗净,冷水下,焯一下捞出漂净
  • 花腰豆炖猪蹄的做法步骤:3
    3
    花腰豆浸泡30分钟
  • 花腰豆炖猪蹄的做法步骤:4
    4
    取汤锅,放入适量清水,放下猪蹄
  • 花腰豆炖猪蹄的做法步骤:5
    5
    放下花腰豆
  • 花腰豆炖猪蹄的做法步骤:6
    6
    放葱,姜,红枣
  • 花腰豆炖猪蹄的做法步骤:7
    7
    放料酒,大火煮10分钟
  • 花腰豆炖猪蹄的做法步骤:8
    8
    小火炖80分钟
  • 花腰豆炖猪蹄的做法步骤:9
    9
    加盐煮2分钟即可。

制作小窍门

1.用砂锅做更好。
2.吃时去掉浮油。
3.猪蹄中脂肪含量较高,慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者最好不要食用。
本次制作《花腰豆炖猪蹄》所使用的厨具:汤锅
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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