“ 水果沙拉。蔬菜沙拉相信大家都很熟悉，但是米饭沙拉你吃过么？今天早上由于八宝粥熬过头了，成了八宝饭，呜呜呜，这可肿么办？于是突发奇想做成沙拉，做成三明治，既解决了早餐又发明了个新吃法，最关键的是营养全面不浪费哦！ ”

主料

• 大米 适量
• 黑米 适量
• 高粱 适量
• 小麦 适量
• 花生 适量
• 莲子 适量
• 红枣 适量
• 枸杞 适量
• 薏仁 适量

辅料

• 肉松 适量

配料

• 酸奶 适量
• 蕃茄酱 适量
• 蜂蜜 适量