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酸奶是以新鲜的牛奶为原料,在牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却的一种牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。酸奶是一种半流体的发酵乳制品,因其含有乳酸成分而带有柔和酸味,它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。自已动手做酸奶,健康又美味,拒接“皮鞋”酸奶,DIY其乐无穷。 ”
食材明细
美食特点
自制酸奶的做法步骤
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先将纯牛奶,用微波炉,中火加热20秒。这样有利于酸奶的形成。
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再把牛奶倒入酸奶机里。操作7个小时。过程中间不能打开盖子呀。
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根据个人的口味,配上步骤6,美味健康的自制酸奶就好了。
制作小窍门
酸奶切记不要空腹喝,因空腹时饮用酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。做酸奶时不要放糖,吃时再放口感更好。
本次制作《自制酸奶》所使用的厨具:酸奶机