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润肺清热养颜美容----银耳莲子羹

收录时间：2024-01-05 02:12:17 热度：8804℃

润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法

1张图片

“ 银耳莲子羹最大的功效就是：养颜，去火。寒性体质少喝，夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品。

总而言之，言而总之是美容清肺之佳品。 ”

食材明细

主料

银耳半个
莲子适量

辅料

杏仁适量
枸杞适量

配料

冰糖适量

美食特点

甜味口味
煮工艺
廿分钟耗时
普通难度

润肺清热养颜美容----银耳莲子羹的做法步骤

1
准备好食材，我这里的银耳和莲子是农户自家种植的。
2
把银耳、莲子、枸杞分别放在碗里泡上。莲子泡久一些大概20-30分钟即可。
3
银耳泡发后切成小朵，其余放入碗中备用。
4
准备一个小锅放入莲子注入水开始煮。
5
煮到沸腾时候转小火煮10分钟。
6
10分钟后加入杏仁，再煮5分钟左右。
7
然后再加入银耳，一起煮。
8
开大火煮到沸腾，再转小火煮5分钟。
9
再加入枸杞、冰糖，调味，继续煮开关火即可。
10
盛入碗中即可享用，还等什么赶快来尝尝吧？

制作小窍门

莲子泡久一些大概20-30分钟。

可根据自己口味增加冰糖数量。

可以去掉杏仁加入红枣，味道也不错。

本次制作《润肺清热养颜美容----银耳莲子羹》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：甜品羹类常见菜式汤羹儿童健康食谱清热祛火夜宵夏季食谱冬季食谱清热解毒

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