菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 金针菇拌黄瓜(减肥菜)

金针菇拌黄瓜(减肥菜)

收录时间：2022-11-16 14:37:48 热度：2171℃

金针菇拌黄瓜(减肥菜)的做法

1张图片

“ 这几个月在减肥,黄瓜,番茄,玉米这些食材就成了餐桌上的主角.痛并快乐着吧... ”

食材明细

主料

黄瓜 2根
金针菇 适量

辅料

鲜红椒 适量
蒜适量
香菜适量

配料

盐适量
糖适量
味精少量
五香粉 适量
芝麻油 适量
白醋适量
辣椒粉 适量

美食特点

微辣口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

金针菇拌黄瓜(减肥菜)的做法步骤

1
黄瓜切丝,金针菇切去根部.
2
金针菇焯水,过凉水,攥干,用手撕开.
3
香菜切小段,蒜切末,红椒剁碎,
4
香菜,盐,糖,味精倒入,将金针菇铺在黄瓜上,然后依次是鲜红椒,蒜,最后上面是辣椒粉和少许五香粉.倒入香油,将白醋轻轻倒在辣椒粉上,
5
最后,将少许油烧热,浇在辣椒上.嗞一声.拌了装盘吃吧.

制作小窍门

金针菇一定要攥干,不然拌完会大量出水,且不入味.

黄瓜真的是减肥人士超重要的菜,大部分晚餐我都要有一个拌黄瓜的.
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体；

菜谱标签：凉菜小菜家常菜夏季食谱冬季食谱

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

520告白日，一招“蒸”服你的TA 美貌与实力兼具，这些才是良心食材感恩母亲节，用健康美味宠爱妈妈臭味相投，我们都爱的重口味五月槐花季，丝丝甜蜜，阵阵清香食尚五一，做个幸福的吃货效果超棒的“换血食物”，开启身体年轻的秘密超下饭的豆豉美味美食界的“盐”值担当当鲜花遇上美食，便胜却人间无数走近生食，品味食物最原始的味道寒食清明节愚人节，那些“欺骗”我们的美食倒春寒！感冒时的治愈系美食尝鲜：春食野菜正当时

推荐菜谱

小寒晚餐立春老人北京小吃传统美食湖南小吃东南亚圣诞节米饭西班牙菜益寿夏季食谱广东小吃福建小吃墨西哥菜雨水解酒