菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 金针菇拌黄瓜(减肥菜)

金针菇拌黄瓜(减肥菜)

收录时间：2022-11-16 14:37:48 热度：2152℃

金针菇拌黄瓜(减肥菜)的做法

1张图片

“ 这几个月在减肥,黄瓜,番茄,玉米这些食材就成了餐桌上的主角.痛并快乐着吧... ”

食材明细

主料

黄瓜 2根
金针菇 适量

辅料

鲜红椒 适量
蒜适量
香菜适量

配料

盐适量
糖适量
味精少量
五香粉 适量
芝麻油 适量
白醋适量
辣椒粉 适量

美食特点

微辣口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

金针菇拌黄瓜(减肥菜)的做法步骤

1
黄瓜切丝,金针菇切去根部.
2
金针菇焯水,过凉水,攥干,用手撕开.
3
香菜切小段,蒜切末,红椒剁碎,
4
香菜,盐,糖,味精倒入,将金针菇铺在黄瓜上,然后依次是鲜红椒,蒜,最后上面是辣椒粉和少许五香粉.倒入香油,将白醋轻轻倒在辣椒粉上,
5
最后,将少许油烧热,浇在辣椒上.嗞一声.拌了装盘吃吧.

制作小窍门

金针菇一定要攥干,不然拌完会大量出水,且不入味.

黄瓜真的是减肥人士超重要的菜,大部分晚餐我都要有一个拌黄瓜的.
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体；

菜谱标签：凉菜小菜家常菜夏季食谱冬季食谱

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

谁才是你的“小心肝儿” 经典面食煎着吃！冬日热饮，暖暖的，很贴心~ 涮煮一锅出，身子暖乎乎情暖重阳·踏秋赏菊享美食深秋咳嗽，食疗缓解卷出来的美味秋季易便秘，5大食物来预防撒椒地下果：长在地下的精灵们一只有内涵的猪面包，我喜欢有嚼劲的！美味一锅端没想到你是这样的面片儿大口嗦粉！

推荐菜谱

台湾小吃补肾小吃汤羹教师节气血双补日本料理泡酱腌菜奶昔翻糖壮腰健肾墨西哥菜高档河北菜壮阳果汁美白安胎