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蒜蓉西兰花

收录时间：2024-06-08 11:25:15 热度：767℃

蒜蓉西兰花的做法

1张图片

食材明细

主料

西兰花 适量

辅料

蒜蓉适量
圣女果 适量

配料

盐适量
鸡粉适量
蚝油适量

美食特点

咸鲜口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

1
西兰花飞水，蒜剁蓉
2
锅子烧热，加入花生油，蒜蓉炝锅
3
加入焯过水的西兰花，加盐，鸡粉
4
加入蚝油
5
加入蚝油
6
将炒好的西兰花摆在碗里
7
在碗上加一个盘子
8
迅速倒扣过来
9
拿开空碗
10
盘子四周摆上一圈，一切两半的圣女果

本次制作《蒜蓉西兰花》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜夏季食谱

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