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收录时间:2024-06-23 10:09:49      热度:2520℃
鸭肉花菜饭的做法

  2张图片

高蛋白质低脂肪的减脂餐。

食材明细

主料
  • 花菜 300g
  • 鸭胸脯肉 200g
辅料
  • 小米辣 3个
调料

美食特点

鸭肉花菜饭的做法步骤

  • 鸭肉花菜饭的做法步骤:11
    1
    即可食用。
  • 鸭肉花菜饭的做法步骤:10
    2
    充分入味。
  • 鸭肉花菜饭的做法步骤:9
    3
    把所有食材和调料放入大盆中抓拌均匀。
  • 鸭肉花菜饭的做法步骤:8
    4
    捞出切成小丁。
  • 鸭肉花菜饭的做法步骤:7
    5
    用煮花菜的水煮鸭胸脯肉煮熟。
  • 鸭肉花菜饭的做法步骤:6
    6
    小米辣切碎。
  • 鸭肉花菜饭的做法步骤:5
    7
    切碎。
  • 鸭肉花菜饭的做法步骤:4
    8
    捞出花菜。
  • 鸭肉花菜饭的做法步骤:3
    9
    煮到变色变软。
  • 鸭肉花菜饭的做法步骤:2
    10
    放入锅中煮开。
  • 鸭肉花菜饭的做法步骤:1
    11
    花菜用清水浸泡。
本次制作《鸭肉花菜饭》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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