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烤贝炒西兰花
烤贝炒西兰花
不做妖精好多年
收录时间:2025-05-10 06:21:14 热度:5430℃
1张图片
食材明细
主料
烤贝丁
1把
西兰花
200g
辅料
食用油
半匙
调料
食盐
适量
美食特点
咸鲜
口味
炒
工艺
半小时
耗时
简单
难度
烤贝炒西兰花的做法步骤
1
成品。
2
翻炒1分钟左右即可。
3
放贝丁。
4
放西兰花。
5
热锅冷油,油热放食盐。
6
我就洗了一下直接用,这样营养不流失,只是有韧劲,不适合老人孩子食用。
7
烤贝丁放开水一下,可以浸泡也可以直接用。
8
捞出过冷水沥干水分备用。
9
开锅煮2分钟。
10
放西兰花焯水,焯水的时候放点食盐和食用油。
11
锅烧开水。
12
分成小块洗净。
13
取西兰花。
本次制作《烤贝炒西兰花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
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