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减脂拌三丝

蓝雨阳光780913

收录时间：2024-06-26 13:10:03 热度：9366℃

减脂拌三丝的做法

1张图片

“ 清淡减脂。 ”

食材明细

主料

菠菜 200g
绿豆芽儿 200g

辅料

黄瓜丝 100g

调料

盐适量
橄榄油 1勺

美食特点

原味口味
煮工艺
十分钟耗时
简单难度

减脂拌三丝的做法步骤

1
减脂蔬菜好啦！
2
三种蔬菜放入盘中，加入盐和橄榄油拌匀。
3
捞出滤水。
4
菠菜变软。
5
黄瓜去掉皮，先切成片再切成丝。
6
放入菠菜再煮豆芽儿的水中烫一下。
7
捞出煮熟的绿豆芽儿滤水。
8
菠菜去掉根部洗净。
9
放入盐水中煮熟。
10
绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。

本次制作《减脂拌三丝》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：凉菜家常菜

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