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胡萝卜米糊

收录时间：2024-06-26 22:08:43 热度：8727℃

胡萝卜米糊的做法

1张图片

“ 胡萝卜中的山柰酚、槲皮素能够帮助降低血脂，促进肾上腺素合成，防治高脂血症；胡萝卜中的果胶酸钙可以与身体内的胆酸结合，从而降低胆固醇含量。 ”

食材明细

主料

大米 40g

辅料

小米 20g
胡萝卜 20g
绿豆 20g
莲子 4颗（去心）
纯净水 1000ml

美食特点

原味口味
其他工艺
半小时耗时
简单难度

胡萝卜米糊的做法步骤

1
养生粥。
2
盛入碗中。
3
已打好。
4
按下制作养生粥的键。
5
将大米、胡萝卜粒、小米、绿豆和莲子放入破壁机中，加入适量的水。
6
胡萝卜洗净，削皮，切成粒，备用。
7
淘洗干净。
8
食材，备用。

本次制作《胡萝卜米糊》所使用的厨具：破壁机

菜谱标签：饮品

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