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收录时间:2024-06-25 21:58:21      热度:942℃
茄子肉丝焖面的做法

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茄子的营养非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素,以及钙、磷、铁、钾等多种营养成分,根据《本草纲目》一书中记载,茄子治寒热,五脏劳,治温疾,具有活血化瘀、利尿宽肠之功效。对于高尿酸人群、痛风患者而言,茄子中所富含的钾元素,能调节人体酸碱平衡,对预防痛风有良好效果,包括减少尿酸沉淀,帮助尿酸排出等。此外,还有降低血脂、血压、清热活血、消肿止痛的功效。
焖面是一道很家常的面食,这种面食有一种魔力,让人回味。

食材明细

主料
  • 生面条 一斤
  • 紫茄子 一个
  • 肉丝 三两
辅料
  • 三瓣
  • 小米椒 一个
  • 纯净水 适量
调料

美食特点

茄子肉丝焖面的做法步骤

  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:14
    1
    筋道,香。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:13
    2
    出锅装盘。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:12
    3
    滴几滴香油,拌匀即可。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:11
    4
    盖上锅盖,用小火焖,焖出香味后,汤汁收好,关火。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:10
    5
    水烧滚后,把面条轻轻的平铺在菜上。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:9
    6
    再倒入适量水,刚好没过锅里的食材。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:8
    7
    热锅倒油,再倒入小米椒和蒜末,爆香,继续倒入茄子翻炒至软烂,加少许老抽、生抽、适量盐。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:7
    8
    已蒸好的面条,取出,放凉。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:6
    9
    面条上笼蒸15分钟。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:5
    10
    生面条备用。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:4
    11
    将小米椒切成小段,蒜切末。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:3
    12
    肉丝加少许料酒和老抽腌制五分钟左右。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:2
    13
    茄子洗净去皮后,切长条。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:1
    14
    新鲜紫茄子备用。
本次制作《茄子肉丝焖面》所使用的厨具:蒸锅、炒锅
菜谱标签: 面条  

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