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收录时间:2025-07-13 02:02:36      热度:1406℃
奥尔良鸡脆骨的做法

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鸡脆骨的营养价值非常丰富,主要是因为鸡脆骨之中含有大量的钙质,吃了之后可以有效的补充人体所需要的钙离子增加身体的骨密度。而且还含有胶原蛋白,可以配合钙离子保证骨骼的强度。而且可以有效的延缓皮肤衰老,起到美容养颜的功效。这种鸡脆骨没有禁忌人群,所以任何人群都可以吃鸡脆骨。但是对于一些胃肠比较薄弱的人来说,少量食用,防止出现胃肠刺激。

食材明细

主料
辅料
  • 20g
  • 10g
  • 20g
调料
  • 奥尔良腌料 适量
  • 一品香酱油 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 料酒 1勺
  • 1勺
  • 黑胡椒粉 1匙
  • 1匙

美食特点

奥尔良鸡脆骨的做法步骤

  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:15
    1
    每天为家人准备不同的一日三餐,是我最开心的事情噢!
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:14
    2
    鸡脆骨的营养价值非常丰富,经常食用对身体有益。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:13
    3
    奥尔良鸡脆骨也是宴客的必备拿手下酒好菜噢!
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:12
    4
    鸡脆骨入口脆脆哒,香浓唇齿留香回味无穷。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:11
    5
    搭配大米绿豆粥和清新小水果一起吃,真是超级棒。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:10
    6
    香浓可口的奥尔良鸡脆骨装入盘中,就大功告成了。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:9
    7
    时间已到打开空气炸锅,鸡脆骨完全熟透,瞬间满屋飘香。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:8
    8
    15分钟到时打开空气炸锅,轻轻两面翻动鸡脆骨,再次放入空气炸锅中,180度炸10分钟。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:7
    9
    剩余调味料淋在上面、180度炸15分钟。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:6
    10
    煨制入味的鸡脆骨,依次摆入空气炸锅中。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:5
    11
    鸡脆骨多按摩几遍,盖上保鲜膜放入冰箱,冷藏六个小时入味即可。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:4
    12
    所有调味料抓拌均匀,放入配料葱、姜、蒜。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:3
    13
    放入调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖、盐、黑胡椒粉、奥尔良腌料。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:2
    14
    清洗好鸡脆骨沥干水份备用。
  • 奥尔良鸡脆骨的做法步骤:1
    15
    新鲜的鸡脆骨放入清水中浸泡一会儿,去除多余的油脂和杂质。

制作小窍门

鸡脆骨的营养价值非常丰富,主要是因为鸡脆骨之中含有大量的钙质,吃了之后可以有效的补充人体所需要的钙离子增加身体的骨密度。而且还含有胶原蛋白,可以配合钙离子保证骨骼的强度。而且可以有效的延缓皮肤衰老,起到美容养颜的功效。这种鸡脆骨没有禁忌人群,所以任何人群都可以吃鸡脆骨。但是对于一些胃肠比较薄弱的人来说,少量食用,防止出现胃肠刺激。
本次制作《奥尔良鸡脆骨》所使用的厨具:空气炸锅
菜谱标签: 烧烤   家常菜  

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