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百合莲藕花生浆

收录时间：2024-06-21 14:03:23 热度：447℃

百合莲藕花生浆的做法

1张图片

“ 中医上讲，白色入肺经，百合养阴润肺，莲藕清热凉血，花生促进消化、保护心血管，经常食用大有益处。 ”

食材明细

主料

鲜百合 1/3个
莲藕 1节
花生 1把

辅料

冰糖适量（选放）

美食特点

甜味口味
榨工艺
廿分钟耗时
简单难度

百合莲藕花生浆的做法步骤

1
一杯营养润肺又好喝的浆汁就做好啦，配上早餐超级棒哦！
2
选择时间短一点的可煮的功能键。我这里有一个10分快浆，很快就好了。
3
所有食材放入破壁机里，加入800ml水。喜欢甜味的可填加冰糖。
4
莲藕切成小块。
5
花生泡水后去皮。
6
莲藕刮皮，百合掰开洗净。

制作小窍门

此浆也可以选果汁键打生浆，功效更好。因为我的百合放置时间较长，所以熟喝更放心。

本次制作《百合莲藕花生浆》所使用的厨具：破壁机

菜谱标签：饮品

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